|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-15, 20:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני צריך לקחת גיינר נכון?
אני עושה שבוע שבוע בצבא,בשבוע שאני בבסיס אני אצטרך לקחת גיינר כדי להשלים ערכים נכון? איזה גיינר אתם ממליצים?
|
|
|
|
10-03-15, 17:45
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אם חסר לך קלוריות על מנת לעלות במסה ,כן גיינר יכול להיות אופציה מעולה.
איזה גיינר? לא נתת פרטים על עצמך- משקל,גובה. כמה קלוריות אתה מצליח להכניס? מה מבנה הגוף שלך?.
__________________
|
|
|
|
|
11-03-15, 00:45
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
76 ק"ג
מטר 80 מבנה גוף רגיל פשוט קרס קטנה קלוריות? בבית מספיק,כשאני בצבא בקושי.. ממש בקושי על גבול ה1000 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תזונה נכון לחיטוב - לא יודע איך להמשיך מפה צריך עזרה ... | roeicohen | תזונה ותוספים | 2 | 13-02-12 23:24 |
| בהעמסה לא צריך לבצע אירובי ביום של האימון, נכון? | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 6 | 02-03-10 22:33 |
| האם זה נכון שפעם בכמה חודשים צריך לתת לגוף מנוחה של שבוע בלי אימונים ?? | CHAMPIONS | תזונה ותוספים | 4 | 09-09-07 22:44 |
| זה נכון זה שלכל ק"ג צריך לקחת 2 גרם אבקה ? | d9376118 | תזונה ותוספים | 4 | 12-07-07 12:16 |
| איך לחמם את הכתפיים נכון? מתיחות וחימום, צריך עזרה | rg12 | אימונים | 2 | 09-04-07 16:26 |
תצוגה לינארית
