כמה בממוצע אתם עולים כל חודש בהיקף יד?

Rendi Orton · 18-03-08, 13:14

כמה ס''מ בחודש אתם עולים בהיקף יד? בערך? אני לא מודד כל חודש כי זה סתם מבאס אותי,אני מודד כל 3חודשים ואני עולה 2.5ס''מ ביד. (ב3חודשים)

nati10 · 18-03-08, 13:26

2.5 ב 3 חודש זה מצויין אבל זה בטח בגלל שאתה מתחיל אז אתה עולה ככה לאט לאט זה ירד.

BodyKilo · 18-03-08, 13:30

בלי שום קשר, למה לעאזאזל אתה מתחיל חיטוב ב20/4?

Arsan · 18-03-08, 13:32

יוצא משהו כמו 1 ס"מ ב3 חודש

Logout · 18-03-08, 13:35

בחודשיים ס"מ משו כזה..

Mazoz3 · 18-03-08, 13:38

על-פי מחקר שנעשה באוניברסיטת.... שקר כלשהו, ניתן לראות כי היקף ידו הממוצע של המתאמן הטבעי ממין זכר, עולה ב0.64 סנטימטר בתקופה של 31 יום.
ובנימה יותר רצינית, מה זאת השאלה המפגרת הזאת?

Danzig · 18-03-08, 13:55

האמת שהיקף היד שלי כבר לא עלה חודשיים.

Mazoz3 · 18-03-08, 13:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

האמת שהיקף היד שלי כבר לא עלה חודשיים.

גם שלי.

maradona · 18-03-08, 14:01

אני עליתי 4 ס"מ בשנה האחרונה
נשמע קצת אבל אני מרוצה מזה

Rendi Orton · 18-03-08, 14:09

Ntai-כן אחי צודק,גם בגלל מסה מלוכלכת..
Bodykilo-צודק,שחכתי לשנות,אני ממשיך מסה בקיץ.
Maradona-זה ממש לא גרוע,אבל זה גם כי אין לך תפריט קבוע,לאכול מספיק חלבון זה לא הכל צריך גם פחמימות ושומנים,ותפריט קבוע בקיצור..
אני שואל את זה כי אני מתכנן דברים לקראת משהו ואני לא רוצה סתם להתבאס (אני מתכון להגיע עם היקף יד 37 עד 1.10.08)

BBoyabon · 18-03-08, 14:12

זה סתם מדכא להיתעסק בשטויות האלה

כל עוד אתה מיתקדם במשקלים מאימון לאימון מרגיש טוב אם עצמך

עולה במשקל גוף שלך אתה מיתקדם

זה סתם היתעסקות בקקה
צריך להציב מטרות מאימון לאימון

BBoyabon · 18-03-08, 14:13

אז יש לך יד 39 38 זה עושה אותך סוס ? לא

הקטע החשוב זה המראה הכללי לא רק הידיים כול שריר בגוף תורם בצורה כזאתי אחת לבמנה הכללי

איך הגב איך הרכגליים איך החזה

כל עוד אתה מיתקדם מחודש לחחודש זה מצוין

Rendi Orton · 18-03-08, 14:44

כן אבל ידיים זה גם אחד השרירים היותר חשובים,ומסכים איתך זה חשוב להציב מטרות (בגלל זה אני שואל כי אני רוצה סתם להתבאס שהמטרות שלי אולי לא יהיו נכונות)

slim shady · 18-03-08, 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 親分oyabon

אז יש לך יד 39 38 זה עושה אותך סוס ? לא

הקטע החשוב זה המראה הכללי לא רק הידיים כול שריר בגוף תורם בצורה כזאתי אחת לבמנה הכללי

איך הגב איך הרכגליים איך החזה

כל עוד אתה מיתקדם מחודש לחחודש זה מצוין

איך אתה יודע שאתה מתקדם אם אתה לא מודד היקפים? (להסתכל במראה לא נותן מדד מדוייק להתקדמות וגם משקל גוף כי יכול להיות שאתה עולה באחוזי שומן ולא כולם פאוור ליפטרים אז לא את כולם מעניין השינויי במשקלים).... בקיצור הבנאדם שאל מה בערך השינויי של ההיקף... לעניין.. ככל שאתה מתאמן יותר זמן וגודל יותר ככה הקצב איטי יותר.. למשל בהתחלה הייתי גודל בקצב של ס"מ בחודש ועכשיו אחרי שנה וחצי ו20 קילו יותר זה בקושי חצי... אנטיינדו?

denous · 18-03-08, 15:39

בעיקרון עליתי בחודש אחד חודש ורבע ככה 4 סנטימטר מ-33 עד 37 אבל זה רק קפיצה זאת אומרת בגלל שעברתי ישר מחיטוב למאסה הקפצתי את הגוף העמסתי פחמימות מלא נוזלים קריאטין אז ההיקף קפץ לשמיים יחסית למה שהיה....
ברגיל אני עוד לא יודע נבדוק עוד חודש :]

Logout · 18-03-08, 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

בעיקרון עליתי בחודש אחד חודש ורבע ככה 4 סנטימטר מ-33 עד 37 אבל זה רק קפיצה זאת אומרת בגלל שעברתי ישר מחיטוב למאסה הקפצתי את הגוף העמסתי פחמימות מלא נוזלים קריאטין אז ההיקף קפץ לשמיים יחסית למה שהיה....
ברגיל אני עוד לא יודע נבדוק עוד חודש :]

שו 37??????????????????

denous · 18-03-08, 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

שו 37??????????????????

חח בוא אייסי יש לי גם תמונות חדשותתתת D:

BodyKilo · 18-03-08, 16:16

denous פנק אותנו בתמונות גם P:

ד"א, יש מצב אתה משאיר לי את האייסי שלך? צריך לשאול אותך משהו (:

denous · 18-03-08, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BodyKilo

denous פנק אותנו בתמונות גם P:

ד"א, יש מצב אתה משאיר לי את האייסי שלך? צריך לשאול אותך משהו (:

אני לא שם תמונות עוד כי אני מחכה לסוף מאסה כי לא מזמן העליתי כבר חבל אז :]
ואין בעיה גבר 238886567

Rendi Orton · 18-03-08, 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

בעיקרון עליתי בחודש אחד חודש ורבע ככה 4 סנטימטר מ-33 עד 37 אבל זה רק קפיצה זאת אומרת בגלל שעברתי ישר מחיטוב למאסה הקפצתי את הגוף העמסתי פחמימות מלא נוזלים קריאטין אז ההיקף קפץ לשמיים יחסית למה שהיה....
ברגיל אני עוד לא יודע נבדוק עוד חודש :]

חחח כן אתה משהו מיוחד כי היית 36 ואז ירדת בגלל חיטוב ל 34 ואז בגלל קריטאין ומסה עלית ל-37

אבל זה בסדר גמור ואתה נראה אחלה.
סמיל שדי-כן לזה אני התכוונתי,אז יש מצב שאם יש לי עכשיו יד 32-33 אז עוד חצי שנה עד 1.10 אני יהיה יד 37?

18-03-08, 13:14	#1
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	כמה בממוצע אתם עולים כל חודש בהיקף יד? כמה ס''מ בחודש אתם עולים בהיקף יד? בערך? אני לא מודד כל חודש כי זה סתם מבאס אותי,אני מודד כל 3חודשים ואני עולה 2.5ס''מ ביד. (ב3חודשים)

18-03-08, 13:26	#2
nati10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של nati10 הודעות: 605	2.5 ב 3 חודש זה מצויין אבל זה בטח בגלל שאתה מתחיל אז אתה עולה ככה לאט לאט זה ירד. __________________ Shut up and squat!!!!!!

18-03-08, 13:55	#7
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	האמת שהיקף היד שלי כבר לא עלה חודשיים. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

18-03-08, 14:01	#9
maradona חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של maradona הודעות: 2,072	אני עליתי 4 ס"מ בשנה האחרונה נשמע קצת אבל אני מרוצה מזה __________________ להיות או לא להיות זאת השאלה

18-03-08, 14:12	#11
BBoyabon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של BBoyabon הודעות: 343	זה סתם מדכא להיתעסק בשטויות האלה כל עוד אתה מיתקדם במשקלים מאימון לאימון מרגיש טוב אם עצמך עולה במשקל גוף שלך אתה מיתקדם זה סתם היתעסקות בקקה צריך להציב מטרות מאימון לאימון __________________ ヤクザ or やくざ

18-03-08, 13:30	#3
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	בלי שום קשר, למה לעאזאזל אתה מתחיל חיטוב ב20/4?

18-03-08, 13:32	#4
Arsan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Arsan הודעות: 830	יוצא משהו כמו 1 ס"מ ב3 חודש

18-03-08, 13:35	#5
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	בחודשיים ס"מ משו כזה..

18-03-08, 13:38	#6
Mazoz3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Mazoz3 הודעות: 3,631 כללי:: תלמיד תיכון	על-פי מחקר שנעשה באוניברסיטת.... שקר כלשהו, ניתן לראות כי היקף ידו הממוצע של המתאמן הטבעי ממין זכר, עולה ב0.64 סנטימטר בתקופה של 31 יום. ובנימה יותר רצינית, מה זאת השאלה המפגרת הזאת?

18-03-08, 14:09	#10
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	Ntai-כן אחי צודק,גם בגלל מסה מלוכלכת.. Bodykilo-צודק,שחכתי לשנות,אני ממשיך מסה בקיץ. Maradona-זה ממש לא גרוע,אבל זה גם כי אין לך תפריט קבוע,לאכול מספיק חלבון זה לא הכל צריך גם פחמימות ושומנים,ותפריט קבוע בקיצור.. אני שואל את זה כי אני מתכנן דברים לקראת משהו ואני לא רוצה סתם להתבאס (אני מתכון להגיע עם היקף יד 37 עד 1.10.08)

18-03-08, 14:13	#12
BBoyabon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של BBoyabon הודעות: 343	אז יש לך יד 39 38 זה עושה אותך סוס ? לא הקטע החשוב זה המראה הכללי לא רק הידיים כול שריר בגוף תורם בצורה כזאתי אחת לבמנה הכללי איך הגב איך הרכגליים איך החזה כל עוד אתה מיתקדם מחודש לחחודש זה מצוין __________________ ヤクザ or やくざ

18-03-08, 14:44	#13
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	כן אבל ידיים זה גם אחד השרירים היותר חשובים,ומסכים איתך זה חשוב להציב מטרות (בגלל זה אני שואל כי אני רוצה סתם להתבאס שהמטרות שלי אולי לא יהיו נכונות)

18-03-08, 15:39	#15
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	בעיקרון עליתי בחודש אחד חודש ורבע ככה 4 סנטימטר מ-33 עד 37 אבל זה רק קפיצה זאת אומרת בגלל שעברתי ישר מחיטוב למאסה הקפצתי את הגוף העמסתי פחמימות מלא נוזלים קריאטין אז ההיקף קפץ לשמיים יחסית למה שהיה.... ברגיל אני עוד לא יודע נבדוק עוד חודש :] __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

18-03-08, 16:16	#18
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	denous פנק אותנו בתמונות גם P: ד"א, יש מצב אתה משאיר לי את האייסי שלך? צריך לשאול אותך משהו (: