|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-08, 23:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נחתי מספיק ועדיין קצת תפוס
באימון שהיה לי עבדתי על גוף עליון . במקרה הזה הכתפיים נתפסו לי יום אחרי האימון .
כבר עברו יומיים ועדיין תפוס לי . האימון שלי הוא מחר . אם עדיין יהיה תפוס לי להתאמן או לדחת בעוד יום ?. ותפוס לי לא בגלל פציעה , תפוס לי בגלל שעבדתי טוב . העלתי קצת משקל. |
|
|
|
17-12-08, 23:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
תחכה עוד יום מנוחה ובינתים תעבוד על שריר אחר שלא תפוס..
זה מקרה נפוץ במיוחד למתאמנים מתחילים שהשרירים נתפסים כל הזמן.. ולפעמים יומים זה לא מספיק זמן מנוחה |
|
|
|
|
17-12-08, 23:37
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה מתאמן מתחיל, לא?
אםא כן זה סביר, אתה יכול להתאמן על זה לדעתי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
