|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-10, 18:49 | #1 |
חבר מתחיל
|
Bmr
אם הbmr שלי 1640 קלוריות, אני תלמיד בבית ספר(שריפת קלוריות עצם ישיבה בכיתה) ואני הולך 20-25 דק' כל יום. מרחק של משהו כמו 2.5 קילומטר. כמה אני צריך לאכול בשביל לא לעלות במשקל בכלל?
|
14-10-10, 20:50 | #2 |
חבר פעיל
|
תן נתונים, ומה המטרה שלך? להישאר כמו שאתה, או לרדת במשקל? האם אתה מתאמן בחדר כושר?
__________________
|
14-10-10, 23:32 | #3 |
חבר מתחיל
|
אני 1.82 שוקל 55 בערך. ואני רוצה לשמור על המשקל
|
14-10-10, 23:58 | #4 |
Banned
|
תגידו, מה זה בעצם bmr?
|
15-10-10, 00:02 | #5 |
Banned
|
|
15-10-10, 00:30 | #6 |
חבר מתחיל
|
מישהו?
|
15-10-10, 00:34 | #7 |
Banned
|
1.82 שוקל 55
רוצה לשמור על המשקל? אתה אנורקס? |
15-10-10, 01:14 | #8 |
חבר פעיל
|
בדיוק..
אתה צוחק נכון? 55 קילו על מטר 82 רוצה לשמור על המשקל.... אתה נראה לי תת משקל כבר, כמעט 30 קילו מתחת לגובה.
__________________
|
15-10-10, 14:19 | #9 |
חבר מתחיל
|
חחחחח 1.82 מטר במשקל 55 ק"ג?
יש דבר כזה בכלל? |
15-10-10, 15:51 | #10 |
חבר פעיל
|
אחי אתה בתת משקל מטורף!!
אם אני לא טועה המשקל המינימלי שאתה צריך להיות בו כדי לא להיות תת משקל זה 60 קילו |