|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-13, 17:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|בהכנת תפריט מסה
שלום לכולם אני צריך את העזרה שלכם
בהכנת תפריט מסה שבעיקר בנוי מלחם (אני משרת בבסיס סגור אז אני יבקש ממכם לנסות להביא לי תפריט פשוט אך יעיל וכמה שפחות שומן) אני משלב גם את המקרו פרו גיינר אז תוסיפו לי את זה בבקשה לתפריט גיל:24 גובה:1.83 משקל 75 מתאמן 4 פעמים בשבוע (דרך הגב זה 4 אימוני כוח.. כמה שעות ריצה אני צריך בשבוע?) בעל חילוף חומרים גבוהה.. במידה וצריך עוד פרטים רק תגידו.. תודה לכולם  )) |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בהכנת תפריט | חזה עוף | תזונה ותוספים | 2 | 04-08-13 01:45 |
| משקל יתר צריך עזרה בהכנת תפריט | IsraelBody | פיתוח גוף-כללי | 5 | 21-07-11 16:26 |
| צריך עזרה בהכנת תפריט תזונה | mokaw | תזונה ותוספים | 0 | 01-06-11 22:29 |
| עזרה בהכנת תפריט | שושו השועל | תזונה ותוספים | 0 | 20-04-09 18:50 |
| עזרה בהכנת תפריט. | Avalon | תזונה ותוספים | 5 | 03-07-07 12:10 |
תצוגה לינארית
