|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-13, 13:35 | #1 |
חבר פעיל
|
ארוחת הבוקר שלכם
בארוחת הבוקר שלי אני אוכל 3 קערות קורנפלקס עם חלב.
הקורנפלקס זה אחד מהטעמים של JORDANS, ראו קישור: http://www.jordanscereals.co.uk/prod...country-crisp/ זה ממש טעים, הבעיה שזה די משמין: ל-100 גרם: יש כ-60 גרם פחמימות, ומתוכן בין 20 ל-30 זה סוכרים ובערך 15 גרם שומן (כמובן זה תלוי איזה טעם לוקחים) אני מניח שזה טוב יותר מרוב הקורנפלקסים שמוכרים, שמעמיסים יותר סוכר. הבעיה ש-3 קערות ממנו, כל יום, כנראה יגרום להשמנה מהירה.. (אבל אני לא אוכל מתוקים חוץ מזה) רציתי לשמוע את דעתכם בנוגע לקורנפלקס הזה, וגם איזה ארוחת בוקר אתם אוכלים? |
25-01-13, 15:17 | #2 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
קערת קוואקר ואורז
__________________
|
25-01-13, 15:58 | #3 |
חבר פעיל
|
|
25-01-13, 16:40 | #4 |
חבר פעיל
|
אני ממליץ על קוואקר ויוגורט או ביצים ולחם מלא,
הארוחת בוקר שלי זה 200 גרם יוגורט(אחד גדול) 6-8 קוואקר(אני מעדיף לא מבושל) וכוס חלב עם קצת אגוזי מלך לשומנים |
25-01-13, 17:39 | #5 |
Chuck Norris's Apprentice
|
אם יש לי זמן ביצה מקושקשת מ5 ביצים, 2-3 פרוסות לחם מלא עם טחינה וירק כלשהו
כשאין זמן(רוב הימים בשבוע)- שייק חלבון עם פרי ואגוזים
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
25-01-13, 17:42 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
100 גרם קוואקר כוס חלב שייק חלבון ועוד כמה ממתקים(לא באמת)
__________________
MR.oLYmPuS |
25-01-13, 17:46 | #7 |
חבר פעיל
|
איך אתם אוכלי את הקוואקר שלכם?אני בתול בקוואקריות
|
25-01-13, 17:47 | #8 |
Chuck Norris's Apprentice
|
קוואקר זה מזעזע, הפסקתי לאכול את החרא הזה מזמן...
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מה ארוחת הצ'יט שלכם | d2idan | תזונה ותוספים | 22 | 19-07-09 17:17 |
מה אתם שמים בדייסה שלכם? | pala | תזונה ותוספים | 2 | 06-05-09 21:39 |
סקר - ארוחת הבוקר שלכם !!! | Spit-Fire | תזונה ותוספים | 16 | 04-01-08 19:11 |
ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה | TripleX | תזונה ותוספים | 17 | 18-05-07 11:13 |
סקר: ארוחת הבוקר שלכם | Antonator1 | תזונה ותוספים | 111 | 14-01-07 20:59 |