|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
10-01-10, 07:41 | #1 |
חבר מתחיל
|
רכישת אבקת חלבון בארצות הברית
שלום,
אנ ינמצא כרגע בארצות הברית וחוזר עוד כשבועיים לארץ. אני מעוניין לקנות פה אבקת חלבון (זול פה). המוכר בgnc (למי שמכיר) המליץ על: AMP Amplified Mass XXX™ אבל אני לא כ"כ בטוח שהוא סגור על עצמו. דרך אגב, התאמנתי בערך 5 חודשים, הפסקתי לחודשיים ושאני אחזור לארץ אני אחזור להתאמן. מעולם לא השתמשתי באבקת חלבון ואני רוצה להעלות במשקל (מסה וואטאבר). תודה. |
10-01-10, 07:53 | #2 |
חבר מתחיל
|
אם תוכלו לתת לי קישור למוצרים מומלצים מהאתר של gnc נקודה com אני אשמח (אני לא יכול לשים קישורים כי אני חדש)
|
10-01-10, 10:25 | #3 |
חבר מתחיל
|
לא שווה לך אחי זה כבד 2.5 קילו אתה תשלם עליו פה הרבה אז יצא לך אותו דבר כמו בארץ אם לא יותר
|
10-01-10, 13:29 | #4 |
מנהל ראשי
|
בחירת אבקה צריכה להיות קצת יותר מורכבת מזה....
אתה בחיטוב/מאסה? כמה אתה שוקל/גובה? אתה אוכל תפריט מסודר? לפי השאלות האלה נסה להתאים לך אבקה עם ערך קלורי שיתאים למטרה שלך. דבר נוסף, שים לב שבארה"ב לפעמים הכיתוב קצת מבלבל - הרבה פעמים הערך הקלורי הוא פר מנת הגשה או אפילו שתיים ולא ל100 גרם. |
10-01-10, 14:45 | #5 | |
חבר פעיל
|
אז מה מבלבל פה?
ציטוט:
|
|
11-01-10, 03:14 | #6 | ||
מנהל ראשי
|
ציטוט:
ציטוט:
אם אתה מקבל את סך הקלוריות היומי שלך מארוחות יומיות ללא בעיה אזי בחר אבקת חלבון ללא פחמימות או עם כמות נמוכה - למשל אופטימום גולד או משהו דומה לו. אם אתה לא מקבל את הקלוריות הדרושות לך מהתפריט תוכל להוסיף אותן דרך גיינר שמכיל גם חלבון וגם פחמימות. לגיינרים יש כל מני יחסים שונים בין חלבון לפחמימה, ככל השיחס יותר גבוה יהיו לך יותר קלוריות פר מנת הגשה (שיכולה להיות שווה גם כמה סקופים מהאבקה לפי המלצת היצרן). amp זה ברנד של ג'י אן סי.הערכים של המוצר בסדר אבל הם לא נחשבים לאחת מהחברות המובילות באבקות חלבון אבל אתה יכול לנסות להריץ חיפוש בגוגל ולקרוא מה אנשים אומרים. |
||
11-01-10, 04:01 | #7 |
חבר פעיל
|
muscle milk
אני מאוד ממליץ
__________________
|
11-01-10, 16:10 | #8 |
חבר פעיל
|
|
11-01-10, 16:05 | #9 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט, אם אתה בארה"ב האבקת חלבון הכי טובה שאני יכול להמליץ לך היא myofusion של gaspari |
|
11-01-10, 17:44 | #10 | ||
מנהל ראשי
|
ציטוט:
הבחור חדש בתחום והוא היה צריך המלצה למוצר. ציטוט:
שבוע נעים. |
||
11-01-10, 19:41 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
11-01-10, 20:49 | #12 |
מנהל ראשי
|
רוב האוכלוסיה הבוגרת בעולם (חוץ מאולי קצת סקנדינבים ויוצאי צפון אירופה) רגישה במידה כזו או אחרת ללקטוז ולכן צריכה של חלב בכמויות גדולות עלולה לגרום לשלשולים ולאי נעימויות אחרות (:
חוצמזה שבחלב אין הרבה פחמימות בכל מקרה... אני מסכים שאם אפשר עדיף לאכול אוכל מוצק ולא גיינר אבל יש אנשים רזים שלא משנה כמה הם מנסים לאכול עדיין הם לא עולים במשקל וקשה להם להוסיף עוד קלוריות ולאכול יותר. יש גם כאלה שמשתמשים בגיינר תחליף לאחת הארוחות ביום משיקולי עבודה וזמן. |
12-01-10, 12:42 | #13 |
חבר פעיל
|
|
10-01-10, 14:52 | #14 | |
חבר פעיל
|
עזוב אותך המלצות. כמעט הכל אותו דבר.
ציטוט:
כשאתה קונה תוסף חלבון, יש קריטריון אחד עיקרי לבחינתו - כמה גרמים של חלבון בסך הכל יש בתוך הקופסא. בשנים האחרונות, שיווק מתוחכם גורם לצרכנים לחשוב שיש הבדל גדול בין חלבון אייזולט לקזאין לאלבומין להשד יודע מה. הנה מבזק חדשות, אחי: אף אבקה היא לא הרבה יותר יעילה מאבקה אחרת. בדוק על הכיתוב כמה מנות יש בחבילה. בדוק כמה גרם חלבון יש במנה אחת. עכשיו תכפיל ביניהם ותקבל את סה"כ גרמים חלבון בתוך כל הקופסא. לפי זה תחליט אם שווה לך לקנות או לא. שים לב שיש הבדלים עצומים במחיר של מוצרים שונים, אפילו שההבדל במחיר לא משקף תוספת חלבון. חבל לשלם הרבה כסף. אני מאמין שהשיטה הנכונה היא להשתמש בתוספים מחברה שהיא מוּכּרת (מתוך הנחה שעל חברה מוכרת ומבוססת יש רגולציה ובקרת איכות אמינה יותר), אבל לא בהכרח יקרה. למשל, אופטימום ודיימטייז שתי חברות מוכרות, אבל אופטימום יותר יקר. ואין סיבה טובה. שניהם מוכרים מוצר מקביל לחלוטין. |
|
10-01-10, 17:25 | #15 |
חבר מתחיל
|
אוקיי.
אז אני בתקופת מסה לצורך העניין. אז על איזה חלבון ללכת ? הamp זאת חברה טובה ? |
11-01-10, 18:55 | #16 |
מנהל מקצועי
|
יוגי מישהו עושה פה בעיות?
|
11-01-10, 19:15 | #17 |
חבר מתחיל
|
אוקיי, לאחר קריאה מעמיקה אני חושב שאני אלך על חלבון "נקי" (לא גיינר)
לא חושב שתהיה לי בעיה להשלים את הפחמימות. אם מישהו יוכל לתת לי לינק למוצר מומלץ מהאתר של gnc אני מאוד אשמח יש בחנות המון חברות ולכל חברה המון מוצרים וזה קצת מבלבל. תודה חברים! |
11-01-10, 20:42 | #18 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
בחלבון נקי אין יותר מדי התלבטויות אם אתה קונה מוצר של חברה איכותית וגדולה והערכים יחסית די זהים... מה שכן הטעם יכול להיות שונה... אני אישית מאוד אוהב את המוצרים של צייטוספורט (מאסל מילק), צ'מפיון ואופטימום. |
|
12-01-10, 02:00 | #19 |
חבר מתחיל
|
אוקיי, אז בסוף הלכתי על
Champion Nutrition Pure Whey Chocolate 5 Pound Powder עלה 44$ מה דעתכם? |
12-01-10, 02:31 | #20 |
מנהל ראשי
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מעוניין לקנות אבקות חלבון בארצות הברית. עזרתכם בבקשה. | nirbj | תזונה ותוספים | 13 | 25-02-09 07:58 |
בושרה רעה למורידי הסרטים בארצות הברית | Mad_dog | פיתוח גוף-כללי | 3 | 17-01-08 15:29 |
תוספי מזון בארצות הברית..?? | אשכנזי | פיתוח גוף-כללי | 19 | 13-07-07 15:34 |