|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-07, 13:49 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה זמן עד שרואים שינוי?
כמה זמן לדעתכם אמור לעבור מהתחלת תוכנית ועד שרואים תוצאות?
ומה לדעתכם קצב אופטימלי לעלייה במשקל בתקופת מסה?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |