|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-07, 22:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יחס של שומן ושריר
אני מנסה להבין משהו לגבי עלייה במאסה ובשומן
מגיעים למאזן חיובי כל יום, עכשיו מה שאני מנסה להבין הוא כזה. אם אכלתי 300 קלוריות יותר אז זה הולך לעלייה במאסה בשריר מעבר ל300 קלוריות זה הולך לשומן זתומרת שאם עברתי את הסך המסויים שמעלה השריר מפה בעצם כל מה שאני מכניס לפה יחשב שומן? האם יש טעם לעבור את הסך הזה כי בכל מקרה השריר לא גודל מהעודף קלוריות הזה אני מקווה שאני ברור. |
|
|
|
16-12-07, 22:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ואם השריר יצתרך יותר מ300 קלוריות או שישרף קצת יותר ואז יחסר לשריר
לא משחקים עם זה תוסיף 500 וזהוא 500 זה כדי שהשריר יקבל 100% מה שהוא צריך |
|
|
|
|
17-12-07, 00:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא ש"מעבר ל300 הכל ילך לשומן" ..
אם תוסיף רק 40 קלוריות אז הרוב המוחלט ילך לשריר, בעוד שכשתוסיף 500 קלוריות ילך יותר לשומן, אבל עדיין - ב500 קלוריות יבנה לך (אולי רק קצת אבל עדיין) יותר שריר מב400.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
תצוגה לינארית
