ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-09-06, 20:40   #1
amir harduf
פתו-אסטרוגן
 
הסמל האישי שלamir harduf
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 3,681
שלח הודעה דרך ICQ אל amir harduf שלח הודעה דרך MSN אל amir harduf
ברירת מחדל מתכון - חביתת שיבולת שועל

שמעו... קמתי בבוקר וקלטתי שאין לי כוח לחמם שיבולת שועל (שכחתי להכניס למקרר עם חלב ללילה)

אמרתי לעצמי... למה שלא נעשה את זה ביחד עם הביצים?

בקיצור... המתכון:

כמה ביצים שאתם רוצים עם צהוב 1 או 2 (לפי ערך החלבון שאתם צרכים)
כמה שיבולת שאתם צריכים לפי הערכים גם
קצת חלב דל\ קוטג' 0.5\ גבינה 0.5\ גבינה צהובה 5% אם אתם יכולים להרשות לעצמכם (לא חייב אבל זה סתם מוסיף קצת נוזלים עם מכניסים גבינה)

לעשות חביתה טעימה במחבת

אני עשיתי: 6 ביצים עם צהוב 1
100 גרם שיבולת שועל
רבע כוס חלב דל
כף קוטג' דל (0.5)

והטעם מצויין!

אחלה חביתת שיבולת שועל

בהצלחה! תודיעו איך זה למי שלא מכיר אולי כבר...

נ.ב זה יוצא כמו מצברי
amir harduf מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים