|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-08, 19:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אורז .. 86 גרם פחמימות ל100 גרם?!?
הגיוני הדבר הזה (לא רשום על זה אורז מלא או משהו)
והאם זה טוב כארוחה של 3 שעות לפני האימון? עריכה: זה אורז לבן אם זה משנה. נערך לאחרונה על ידי GIL300, 24-08-08 בשעה 20:01. |
|
|
|
24-08-08, 19:59
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למאה גרם יבש זה הגיוני
|
|
|
|
|
24-08-08, 20:17
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ל 100 גרם אורז אחרי בישול יש 25 גרם פחמימה
__________________
mmm |
|
|
|
|
24-08-08, 20:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא מבשל מכין במיקרוגל.
|
|
|
|
|
24-08-08, 20:22
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ובמיקרוגל זה לא מתבשל?
|
|
|
|
|
24-08-08, 20:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה לא אותו דבר כמו בישול על האש דימה... אגב לא יודע אם אתה זוכר אותי הייתי מתאמן עם דני בנווה הדרים..(קוראים לי גיל..) :p
|
|
|
|
|
24-08-08, 20:34
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אהההההההה מה קורה אחי??? איפה נעלמת??? בטח שזוכר!!!!
ואל תדאג אחי זה אותו דבר, בדוק. אני אישית גם מבשל במיקרו. |
|
|
|
|
24-08-08, 20:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חח נעלמתי לספרינט :p המכון הכי מעפן בראשון
 אז קיצר אתה אומר זה טוב החויובה הזה 3 שעות לפני האימון כפחמימה? |
|
|
|
|
24-08-08, 20:39
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
כן, זה סבבה. אבל לדעתי תאכל איזה שעה וחצי ככה לפני האימון..
ותחזור יא מסריח! :p |
|
|
|
|
24-08-08, 20:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לההה לא רוצה את וולריי החויינה הזאתי: "את צריך לעשות חיטוב כל החיים לשאר על 1,2 אחוז שומן ולשות 18 מתיחות בסוף כל תרגיל בנוסף תעשה אירובי כשעה אחרי ולפני אימון"
לא צריך אותו ואת הטמטום שלו חח סתם האמת היא שזה פשוט יקר ואני עם חברים כבר בספרינט - "מכון לרוסיים גדולים בלבד". |
|
|
|
|
24-08-08, 20:47
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תכלאס אחי מכון יקר רצח.. אבל אני עושה מנוי עם ההורים אז יוצא סבבה, יעני תוספת בשבילי זה עוד איזה 500 שקל אז משתלם.
וולרי גאון מה אתה סתם??? חולה עליו תשאיר icq אחי |
|
|
|
|
24-08-08, 20:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
fiat6060805@hotmail.com MSN
מצטער אין ICQ שונא תתוכנה:P |
|
|
|
|
24-08-08, 20:53
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
הוספתי אחי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
