|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-07, 12:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתכון שהכנתי לגיינר ביתי בהשוואה לs-mass
1100 Calories
PROTEIN: 60g FAT: 36g CARBS: 136g דבש 40 גרם חמאת בוטנים 40 גרם חלב בשקית 3% 400 גרם שיבולת שועל טחונה 70 גרם סוכר ענבים 5 כפיות סקופ אבקת חלבון למישהו יש מושג כמה אמור לעלות לי מנה יומית שכזו? הסריאוס מס יוצא 26 ש"ח למנה יומית, אני רוצה לראות אם זה כדאי ומשתלם להתעסק עם זה בכלל. |
|
|
|
22-09-07, 12:47
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
על הפנים
לא משביע בשיט בשביל 1100 קלוריות |
|
|
|
|
22-09-07, 12:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למי אכפת אם זה משביע או לא, גם ככה המטרה שלי לאכול והרבה.
אני שואל מבחינת מחיר כמה זה יוצא בערך ליום, לראות אם זה משתלם, כי אני מעדיף את הסריאוס מס, אני מתגעגע לטעם תות המטורף O: |
|
|
|
|
22-09-07, 12:52
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אישית הייתי מוריד את הסוכר ענבים ושם את החלב 1%, על חשבון הקלוריות הנ"ל מוסיף עוד ש"ש\ברנפלקס |
|
|
|
|
|
22-09-07, 13:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
+מוניטין כשיהיה לי אחד
__________________
|
|
|
|
|
22-09-07, 13:04
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כמה כוסות זה ממלא? אתה מחלק את זה למנות במהלך היום?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
22-09-07, 13:05
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 13:06
|
#8 |
|
Banned
|
הייתי מקיא מזה 100%
|
|
|
|
|
22-09-07, 13:09
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 14:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
דבש עם חלב הכי טעים
__________________
|
|
|
|
|
22-09-07, 14:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא משביע בגרוששש ונשמע מלא אוכל
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
22-09-07, 14:42
|
#12 |
|
Banned
|
למה משהו במסה אמור להשביע משהו? , בד"כ במסה אין חשק לשובע אלא יש חשק לדחוף כמה שיותר דברים.
|
|
|
|
|
22-09-07, 15:28
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 16:16
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי מוריד ת'סוכר ענבים ומוסיף עוד ש"ש .. אבל לפי הטעם ש'ך ..
|
|
|
|
|
25-09-07, 17:05
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה הכנתי את זה אתמול !
יצא 3 כוסות גבוהות, די טעימות אפשר לומר. |
|
|
|
|
25-09-07, 17:17
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מה שאני שונא בגיינרים ביתיים זה לשטוף תבלנדר אחרי זה
זה פשוט כל כך מציק |
|
|
|
|
25-09-07, 19:00
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-09-07, 19:02
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אצלי עם האוכל בא התאבון |
|
|
|
|
|
25-09-07, 19:18
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אחי למרות ההודעה הקודמת שלי אני חייב להגיד לך שניסיתי אתמול להכין את זה ואני מוסיף את זה לתפריט מסה שלייי וזה פשוט טעים ברמותתתתת
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
25-09-07, 19:21
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי גם עם שיבולת בננה ואגוזים, גם טעים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
