|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-08, 20:44
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
זרעי פשתן
האם אפשר לאכול את גרגירי הפשתן פשוט כך כמו שהם שקונים במשקל ?
מה הדרך הכי טובה לקבל את מירב הערכים התזונתיים? לאכול אותם ככה עם כפית או בתוך יוגורט, או שלטחון אותם? תודה  ))
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
22-08-08, 20:46
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
לאכול אותם איך שהם זה האידיאל,אבל הטעם לא משהו,כמו שאמרת תשים בתוך יוגורט.
|
|
|
|
|
22-08-08, 21:23
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
אחי אין להם טעם בכלל זה מה שמגניב...!
אם זה האידיאל זה מצוין...!
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
22-08-08, 23:42
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה אידיאל בזה לאכול אותך איך שהם? זה לא מתעכל שהם שלמים.. אתה חייב לאכול אותם טחונים
|
|
|
|
|
22-08-08, 23:52
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-08-08, 23:53
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הם לא מתעכלים שלמים אחי.. :|
|
|
|
|
|
22-08-08, 23:55
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-08-08, 14:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי אם הוא שם אותם שלמים ביוגורט לא כלכך נראה לי שהשיניים יכולות לפרק אותם מי יודע מה..
הכי טוב לטחון אותם ולשים ביוגורט אחי.. |
|
|
|
|
23-08-08, 14:36
|
#9 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-08, 14:39
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תביא לזרעים איזו דפיקה לפני שאתה אוכל אותם וזהו
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
|
23-08-08, 14:40
|
#11 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-08, 14:48
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבא שלי אוכל זרעי פשתן להורדת סוכר בגלל הסכרת הרופא אמר שעדיף בהרבה לטחון ולערבב עם יוגורט כלשהוא עדיף לדפוק אותם קצת אפילו רק כדי שיישברו ואז לשים ביוגורט =] |
|
|
|
|
|
23-08-08, 14:51
|
#13 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-08, 16:31
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אכן לאכול זרעי פשתן שלמים לא יעזור לך כי זה לא מתעכל, הקליפה.
לקנות אותם טחונים זה לא רעיון טוב כי עד שאתה מספיק לאכול אותם חלק מהשמנים בפנים מתחמצנים ומתבטלים כבר וזה גם נהיה מר ומגעיל. ללעוס אותם זה לא תענוג גדול כי הטעם שלהם לא טוב במיוחד. אם תשרה אותם במים לפני שאתה אוכל אותם, הם יתרככו ויהיו לעיסים יותר. אם אתה רוצה לחסוך מעצמך את כל הסיפור, צרוך כמוסות שמן דגים (בכל חנות טבע יש בלי סוף, גם בסופרפארם, אפילו בסופרמרקטים גדולים) במקום זרעי פשתן. פחות התעסקות ויותר אומגה 3... |
|
|
|
|
23-08-08, 16:57
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה עושה נודים לא נורמלים
אי אפשר לאכול את רגיל פשוט אי אפשר זה לא שזה מגעיל לא יודע איך להסביר אי אפשר :):):):) אני אכלתי עם יוגורט דגנים וצימוקים ולפעמים גם מעט קינמון וראיתי את התגובות כן צריך לאכול את זה טחון אבל לא לקנות טחון כי זה מאבד מהערך שלו לטחון וישר לאכול זה עבודה של שנייה
__________________
|
|
|
|
|
23-08-08, 17:10
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
קנה שמן פישתן וסגור עיניין. אני אוכל 4-5 פעמים דג סולומון בשבוע ככה שאני מכוסה בקטע הזה.
|
|
|
|
|
23-08-08, 17:31
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עדיף שטטחן קצת ותאכל... שים את הכמות שאתה אוכל בשקית קטנה כמה מכות עם איזה כף וגמרת עם זה.... |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
