|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-13, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הערכת אחוז שומן
גובה 1.77, משקל 73.5, רפוי ולא רפוי, מצב אמצע-יום (לא בוקר)
התחלתי חיטוב לפני כ-חודש ושבוע, הורדתי קצת פחות מ 3 ק"ג, המטרה להוריד עוד 3 ק"ג עד סוף מאי. http://img803.imageshack.us/img803/2...ag0155copy.jpg  http://img201.imageshack.us/img201/6...ag0151copy.jpg  http://img850.imageshack.us/img850/3...ag0152copy.jpg  http://img827.imageshack.us/img827/7...ag0153copy.jpg  |
|
|
|
24-04-13, 21:47
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
20-22
|
|
|
|
|
24-04-13, 21:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
22? ואוו איזה שמן! D:
|
|
|
|
|
24-04-13, 21:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כלומר, אם אני שוקל 74 כרגע, כמה אני צריך להוריד כדי להגיע ל10-11?
|
|
|
|
|
24-04-13, 22:09
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-13, 22:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 42
כללי:: fitness model!
גיל:: 17
עוסק ב:: GYM
חדר כושר: gymShark
|
14%! Bf
|
|
|
|
|
24-04-13, 23:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Bf? יש הבדל ענק בין 14 ל20
|
|
|
|
|
25-04-13, 01:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חחח אתם רציניים?...
אתה בערך 17% תמשיך עד סוף מאי בצורה מתונה מאוד תשמור על תזונה זה הכי חשוב ולא ינפח אותך בנוזלים מיותרים 3 ק"ג תלוי איך אתה יורד אותם-אתה יכול לגרום להם להיות מאוד משמעותיים. בהצלחה |
|
|
|
|
25-04-13, 17:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 141
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: Punch
|
אם לא הייתי רואה את הכרס שלך הייתי חושב שאתה באזור ה13 החזה שלך במצב מצויין, לדעתי האחוז שומן שלך עומד באזור ה17-18%
|
|
|
|
|
26-04-13, 23:17
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
 הכרס מבלבלת.. ואתה ממש לא נראה 74 קילו אתה נראה לפחות 80.... סביבות ה19% |
|
|
|
|
27-04-13, 05:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
המספרים פה כל כך שונים אחד מהשני, כ"א זורק מספרים אחרים.. כבר לא יעזור..
לפי התגובות אני יכול להיות כל מספר בין 13 ל22 |
|
|
|
|
27-04-13, 10:33
|
#12 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-04-13, 16:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שהבטן שלו לא נפוחה משומן, אלא מסיבות אחרות(זה קורה)...
|
|
|
|
|
27-04-13, 20:20
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי, אני לא אוהב להעריך אחוז שומן בדיוק מהסיבות האלה - אי אפשר להעריך אחוז שומן לפי תמונה. העצה הכי טובה שאני יכול לתת לך זה לקנות קליפר, זה מכשיר יחסית מדויק (בהשוואה למכשירים אחרים בתנאי שדה), אתה יכול למצוא אחד כזה בממש זול, אין צורך להשקיע באיזה מכשיר מפוצץ, כל מה שנשאר לך זה ללמוד איך מבצעים בדיקה נכונה (גם זה לא סיפור גדול).
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
|
01-05-13, 21:56
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
הורדת הרבה אחוזי שומן ?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הערכת אחוז שומן | snir012 | גלריות הגולשים | 10 | 29-12-12 23:33 |
| הערכת אחוז שומן | Imoy | גלריות הגולשים | 11 | 17-12-12 18:35 |
| הערכת אחוז שומן בבקשה | hag | גלריות הגולשים | 6 | 17-11-12 23:30 |
| הערכת אחוז שומן | DanD | גלריות הגולשים | 4 | 19-10-09 22:23 |
| הערכת אחוז שומן | afarsek | גלריות הגולשים | 18 | 12-01-09 21:47 |
תצוגה לינארית
