ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-07-16, 19:02   #1
whopper
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2016
הודעות: 1
ברירת מחדל האם כדאי לקחת גיינר? מתאמן מתחיל>

שלום חברים. אני 1.76 ושוקל 61.. ממש רזה וקשה לי להעלות במשקל. זה כל החיים היה ככה, יש לי חילוף חומרים מהיר כנראה ותמיד היה לי קשה לעלות. אני רוצה להתחיל להתאמן ולעלות במסה, האם גיינר בשילוב עם תזונה נכונה זה מה שיעשה את העבודה? יש איזה מאמר\מדריך אולי שמתאים למישהו במצב שלי? תודה
whopper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-07-16, 11:59   #2
Bar's
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,417
כללי:: ג'וני
ברירת מחדל

בהחלט... העניין של הגיינר שהוא פשוט מוסיף לך עוד קלוריות ויעזור לך להגיע למאזן קלורי חיובי ומזה נובעת העליה במשקל.
שילוב של תזונה נכונה וגיינר ללא ספק יעזרו לך.
טיפ קטן - שומנים בריאים! שמן זית, שקדים אגוזים חמאת בוטנים וכו'... הערך הקלורי שלהם גבוהה והם לא מכבידים על הקיבה.
תעדכן איך הולך
Bar's מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה | כבר מתאמן חודש וקיבלתי תוכנית ab(מתאמן מתחיל) mihael3188 אימונים 1 15-04-15 09:15
שאלה לגבי גיינר | מתאמן מתחיל Musmus תזונה ותוספים 0 20-06-12 15:59
מתאמן מתחיל ואבקות gregos1990 אימונים 2 15-03-12 17:22
מתאמן מתחיל Mati אימונים 3 25-05-08 03:57
גיינר לאדם שלא מתאמן- כדאי או לא ? skepper תזונה ותוספים 31 20-08-07 17:20


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים