ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-04-16, 17:35   #1
Leonard
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2016
הודעות: 1
ברירת מחדל צריך עזרה

אהלן, אני תלמיד מכינה קדם צבאית בצפון הארץ.
בעוד כמה חודשים יש לי גיבוש לאחת מסיירות צהל ואני רוצה לקראת הגיבוש להתנפח ולהתחזק בצורה שלא תפגע ביכולות הריצה שלי.
ירדתי לאחרונה 8 קילו בעקבות דיאטה שעשיתי ע״מ לטפל בבעיית המעי הרגיז שהיתה לי ואני כמעט ובלי אחוזי שומן והבנתי שעכשיו זה הרגע המתאים להתחיל להתאמן.
יש לנו במכינה מכון כושר, מישהו יכול לעזור לי עם סגנון האימונים שאמור להיות לי ע״מ לגדול ולהפתח אבל בצורה כזאת שלא תהפוך אותי לאיטי יותר או כבד יותר? להתחיל לאכול כמו שצריך ברור לי שאני מתחיל בזה, רק סגנון האימונים ממש לא ברור לי.
תודה רבה, מעריך מאוד.
Leonard מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
לא מצליח להגיע לקלוריות שאני צריך , צריך עזרה.. Vaze תזונה ותוספים 11 22-02-13 14:17
עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב nike אימונים 3 08-12-09 16:26
עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל nike אימונים 18 11-04-09 16:35
צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד סוליקו פיתוח גוף-כללי 3 28-12-07 01:43
ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. Exhibit פיתוח גוף-כללי 15 25-07-07 15:34


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים