ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-08-16, 12:40   #1
Snoop1212
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2013
הודעות: 10
ברירת מחדל עזרה|גיינר, סוכר ענבים, קריאטין.

שלום לכולם
הזמנתי גיינר וקיבלתי מתנה סוכר ענבים וקריאטין
רציתי לדעת איך להשתמש בהם כראוי (לפני/אחרי אימון? לערבב עם הגיינר?)
גיינר אני שותה בבוקר ואחרי אימון (כן אני יודע עדיף אוכל אבל אני בצבא וזה לא זמין לי)

תודה 😁
Snoop1212 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-16, 17:35   #2
Bar's
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,417
כללי:: ג'וני
ברירת מחדל

איזה גיינר זה? בגדול חשוב לראות מה כמות הסוכר בגיינר שלא תשתה קילו סוכר במנה
שין לב שהגיינר לא יהיה ביחד עם האוכל, אלא בתור ארוחה.. הבדל של שעתיים שלוש.

קריאטין - כפית (5 גרם) ביום, יום של אימון אחרי אימון עם השייק וימים ללא אימון אתה יכול גם בבוקר עם השייק הכי נח..
יש הרבה שיטות לקחת קריאטין. זאת הכי מקובלת לפי המחקרים האחרונים
Bar's מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-16, 22:44   #3
Snoop1212
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2013
הודעות: 10
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bar's צפה בהודעה
איזה גיינר זה? בגדול חשוב לראות מה כמות הסוכר בגיינר שלא תשתה קילו סוכר במנה
שין לב שהגיינר לא יהיה ביחד עם האוכל, אלא בתור ארוחה.. הבדל של שעתיים שלוש.

קריאטין - כפית (5 גרם) ביום, יום של אימון אחרי אימון עם השייק וימים ללא אימון אתה יכול גם בבוקר עם השייק הכי נח..
יש הרבה שיטות לקחת קריאטין. זאת הכי מקובלת לפי המחקרים האחרונים
היי תודה על העזרה אני משתמש בגיינר של דימאטייז הפרו מאס.
Snoop1212 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
קריאטין+סוכר ענבים עזרה בבקשה ido146 תזונה ותוספים 5 29-06-11 05:00
גיינר + סוכר ענבים? ORgasmic תזונה ותוספים 3 01-05-11 14:52
גיינר :):):) ביחד עם סוכר ענבים pandaXD תזונה ותוספים 4 08-08-10 06:10
סוכר ענבים+חלבון=גיינר? טכנאי פורום תזונה ותוספים 5 15-09-08 03:11
אבקת חלבון + סוכר ענבים Vs גיינר muscler תזונה ותוספים 5 02-02-08 14:37


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים