מסה מלוכלכת עם שומן אחוז גבוה

eminemfan · 25-10-09, 18:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eatneatsomemore

מה הכוונה אתה משלם על זה מה קרה?

עשיתי לפני שנתיים מאסה מלוכלכת אחרי חיטוב מוצלח( 79 ק"ג' אחרי חיטוב ואז 114 ק"ג אחרי מסה),והגעתי לממדים מזוויעים ואז להוריד את הכל זה סיוט( מה גם שהיו סימני מתיחה), וכבר לא היו לי כוחות נפשיים לחיטוב השני והוא היה פחות מוצלח (85 ק"ג) ואז שוב העליתי כי לא התאמנתי איזה שנה (106 ק"ג ועכשיו 88 משהו כזה)ועכשיו עושה חיטוב שלישי מתון. הכי טוב מסה נקיה,קצת סבלנות וזה משתלם,אחרי החיטוב הראשון הייתי צריך לעשות נייטרלי וטיפה מסה נקייה והיום הייתי במקום אחר,אל תיכנס ללופ הזה...

moo · 25-10-09, 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

עשיתי לפני שנתיים מאסה מלוכלכת אחרי חיטוב מוצלח( 79 ק"ג' אחרי חיטוב ואז 114 ק"ג אחרי מסה),והגעתי לממדים מזוויעים ואז להוריד את הכל זה סיוט( מה גם שהיו סימני מתיחה), וכבר לא היו לי כוחות נפשיים לחיטוב השני והוא היה פחות מוצלח (85 ק"ג) ואז שוב העליתי כי לא התאמנתי איזה שנה (106 ק"ג ועכשיו 88 משהו כזה)ועכשיו עושה חיטוב שלישי מתון. הכי טוב מסה נקיה,קצת סבלנות וזה משתלם,אחרי החיטוב הראשון הייתי צריך לעשות נייטרלי וטיפה מסה נקייה והיום הייתי במקום אחר,אל תיכנס ללופ הזה...

אם במאסה אתה משמין ולא מוסף משקל למוט בצורה משמעותית ברור שזה לא יעיל
האינדיקצה זה משקל על המוט אין מה לעשות

eminemfan · 25-10-09, 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אם במאסה אתה משמין ולא מוסף משקל למוט בצורה משמעותית ברור שזה לא יעיל
האינדיקצה זה משקל על המוט אין מה לעשות

במשקלי עבודה עליתי בצורה מסחררת,התכוונתי לאחוזי השומן ולמראה