|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-09, 22:47 | #1 |
חבר פעיל
|
האם זמני הארוחות משפיעים על שריפת השומן בגוף?
4. זמני ארוחות. ריכוז ארוחות בזמנים קבועים בחלקו הראשון של היום גורם לניצול טוב יותר של המאגרים להפקת אנרגיה לגוף. לכן, רמת הקלוריות האפקטיביות לגוף שונה מהרמה המופקת בארוחות שמועדם אקראי ומרוכז בסוף היום. לדוגמא נציב שני אנשים בעלי נתונים זהים וצריכת קלוריות שווה, אך האחד צורך את רוב הקלוריות בבוקר ואילו השני רק מתחיל לאכול בצהריים. רמת הקלוריות האפקטיביות שמקבל השני גבוהה מזו של הראשון.
זה הופיע באחת הכתבות בynet בנושא דיאטה ותזונה, האם זה נכון? ז"א אם אצרוך בדיאטה את הקלוריות בפריסה על פני רוב\כל היום מאשר אם אצרוך את רוב הקלוריות בדיאטה - בערב, האם השומן ינוצל באותה המידה (בגירעון קלורי) בשני המקרים - ז"א תהיה ירידה בשומן? או שבמקרה השני הגוף מרגיש צום\הרעבה ולכן שורף שריר ולא שומן? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
דיון - איך מסתדרים עם זמני הארוחות כנסו רגע | Melamed | תזונה ותוספים | 23 | 17-06-09 21:57 |
ירידה במשקל ועלייה באחוז השומן בגוף | nirbj | תזונה ותוספים | 11 | 18-02-09 21:19 |
שאלה|תהליך שריפת השומן....? | YossI822 | תזונה ותוספים | 12 | 27-11-08 20:28 |
חישוב אחוז השומן בגוף | דודיק | תזונה ותוספים | 2 | 18-08-07 16:47 |
איך אפשר לבדוק את אחוזי השומן בגוף ? | Acidic | תזונה ותוספים | 2 | 05-04-07 21:46 |