|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-10, 15:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה הכוונה לבלבל את השריר?
שאני במכון מתאמן אז שאומרים תבלבל את השריר הכוונה לעשות כל אימון תרגיל ומספר סטים אחרים?
או שלהקפיד חודש שלם על אותו סוג וסט של תרגיל מסוים ואז אחרי חודש להחליף?? או שזה לא משנה |
|
|
|
13-03-10, 15:27
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
הכוונה היא כזאת-היא מטומטמת אבל זאת הכוונה
הבילבול שהשריר שלך צריך הוא בילבול מבחינת משקלי עבודה הכוונב שבכל אימון תרים יותר ממה שהרמת באימון הקודם אם כל אימון תעשה תרגיל אאחר מהר מאוד תמצא את עצמך דורך במקום ומבזבז זמן.... הבילבול שהגוף שלך צריך כרגע הוא העלת משקלים עיקבית
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
13-03-10, 15:39
|
#3 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אל תתן לו לישון
__________________
|
|
|
|
|
13-03-10, 15:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז אם אני עושה לפי מה שאמרת אימון עם תרגילים מסודרים ומנסה להרים יותר משקלים
ולא מחליף תרגילים כל אימון אבל מחליף רק טכניקה כמו פרמידות עולות יורדות ספור סט דרוף לדוגמא אז זה אפשרי? |
|
|
|
|
13-03-10, 15:48
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
כדי לגדול ולהתחזק פשוט תעבוד בטכניקה הכי טובה שקיימת...תתחיל הכי כבד שאתה יכול-ואז תנסה להוסיף בלי פירמידות דרופ סטים סופר סטים חרטאסטים....כל זה יש לו את המקום שלו אבל כרגע לא בישבילך...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
13-03-10, 15:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה אתה מסיק שזה לא בשבילי??
אולי אני כן צריך |
|
|
|
|
13-03-10, 15:52
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ומשקלי עבודה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
13-03-10, 15:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גובה 1.75
גיל 26 מתאמן שנה וחצי היקף יד 39 משקל גוף 83 ק"ג משקלי עבודה רגלים סביבות 200 ק"ג חזה מוט בסביבות 70 ק"ג יד קדמית משקולת יד סביבות 18 ק"ג עוד משהו?? |
|
|
|
|
13-03-10, 16:12
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
13-03-10, 16:22
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
13-03-10, 16:50
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
הקטע פה הוא לא לעבוד שבלוני, כל פעם לגוון.
|
|
|
|
|
13-03-10, 16:57
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
13-03-10, 17:02
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח זה לא לבלבל תשריר- זה לבלבל תמוח p:
|
|
|
|
|
13-03-10, 18:03
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-03-10, 18:06
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
13-03-10, 19:59
|
#16 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תוריד בקבוק ערק, תאמין לי השריר לא יבין מאיפה זה בא לו.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
13-03-10, 20:13
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
13-03-10, 20:24
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
13-03-10, 21:40
|
#19 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
המשפט הכי חזק בחודשים האחרונים בפורום
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
13-03-10, 22:23
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
ערק זה אחד הדברים הדוחים שטעמתי בחיי
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה עם הצבת מטרה- מסה\חיטוב- מבלבל | tal-iz | אימונים | 20 | 28-02-10 00:21 |
| חדש פה! צריך הכוונה! | Mouse | תזונה ותוספים | 2 | 17-12-07 13:44 |
| המאמר של שאלות נפוצות מבלבל | shahar761 | תזונה ותוספים | 4 | 24-10-07 18:13 |
| האם הפסקת לקיחת גיינר תניב שומן מדלדל? | Playa | תזונה ותוספים | 8 | 26-08-07 16:35 |
תצוגה לינארית
