|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-07, 13:31
|
#1 |
|
Banned
|
למשהו בא לעשות 5 שעות אירובי?
|
|
|
|
31-07-07, 13:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אם אני אוכל אז סבבה.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
31-07-07, 13:49
|
#3 |
|
הושעה
|
הנה מה שבאמת ארנולד התכוון אליו:
חלב (אירובי) זה בשביל תינוקות. כשאתה גדל אתה שותה בירה (מרים משקולות). ברצינות, אירובי זה אחלה דבר, אבל אנשים נותנים לזה יותר מדי חשיבות.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
31-07-07, 13:57
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
רגע לא קצת טיפשי לקבוע כאלה עובדות ממחקר שעשו רק על 7 אנשים?!
|
|
|
|
|
31-07-07, 13:58
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
31-07-07, 13:59
|
#6 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
31-07-07, 14:05
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עכשיו כל הילדים המפגרים וכל השמנים המושפעים יתחילו לעשות ככה, וימשיכו לטחון בכמויות ולא יבינו למה הם לא יורדים במשקל
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
31-07-07, 14:06
|
#8 |
|
הושעה
|
90% מהחיטוב זה דיאטה. אני שונא כששוכחים להזכיר את זה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
31-07-07, 14:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
ציטוט:
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|
|
|
|
|
|
31-07-07, 14:07
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
31-07-07, 14:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
1. אני מיישם את זה כבר שנים. 15 דקות אימון ואחריו שבוע מנוחה.
חחח נשמע נחמד ושמעו לדעתי הורדתם קצת מהערך של אירובי! בסה"כ זה באמת עוזר בחיטוב |
|
|
|
|
31-07-07, 15:19
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
|
31-07-07, 16:31
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בסדררר
__________________
 Open your eyes, open your mind proud like a god don't pretend to be blind trapped in yourself, break out instead beat the machine that works in your head |
|
|
|
|
31-07-07, 19:33
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אף אחד לא אמר : לא לאכול אבל כן הגבלה קלורית כן תפריט כן בדיקה פחות או יותר של משקלי המזון...
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
31-07-07, 23:58
|
#15 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
היפנים האלה גם המציאו את פרוטוקול טבאטה.
אבל כולכם לא מבינים עקרון קטן בבודיבילדינג שהוא עיקרון ברזל: אם תרים 1-3 Rm 100 פעמים אתה תמות , אבל הגופה שלך תהייה ברמה של רוני קולמן. היה רק אחד ששה את המתקפה הזאת בתחרות הבודיבילדינג , וזה המונטזר הזה , הוא שרד משיקויים עד שלא מת במלון אבל התהילה הנצחית תהייה שלו.
__________________
 |
|
|
|
|
01-08-07, 00:04
|
#16 |
|
מושעה
|
לא קראתי את זה.
אבל גם בתקופת המסה,אירובי של 15 דקות אחרי אימון זה מצוין. |
|
|
|
|
01-08-07, 01:14
|
#17 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
גם כן ההורים שלי חשו מאמני כושר כל הזמן אומרים לי תתחיל אירובי זה מעצבן:S |
|
|
|
|
|
01-08-07, 08:28
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
יש בזה משהו..אבל בטח רוב המתעמלים חושבים ככל שירצו יותר מהר ככה ישרפו שומן (זאת אומרת דופק גבוה) אבל בעצם דופק נמוך
|
|
|
|
|
01-08-07, 08:49
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-08-07, 08:54
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
בכללי לדעתי מומלץ לעשות פעילות אירובית, כי סך הכל הגוף שלנו דיי צריך את זה.
אני יודע למשל שבפעילות אנארובית לא זורם הרבה חמצן בדם ובארובית עובר חמצן בדם (אני לא בטוח בזה זה מה ששמעתי)
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
תצוגה לינארית
