|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-08, 03:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים לסיבולת שריר
אם אני רוצה לשפר סיבולת שריר ולא לגדול במסה שרירית באימונים,עליי לבצע 20 חזרות בכל סט עם משקל בינוני?
|
|
|
|
12-11-08, 09:10
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה אמור לשמור על טווח חזרות של 15+
|
|
|
|
|
12-11-08, 16:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וזה יעזור לי נגיד בריצות למרחקים בינוניים של 2000?
|
|
|
|
|
12-11-08, 16:42
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
