|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-06, 13:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה
אני חדש פה אז אל תכעסו אם זאת שאלה מפגרת...
יש אפשרות פה, במסלול שאתם מציעים עם הבניית שרירים וזה, גם לעלות משקל? אני דיי רזה, אבל יש לי שרירים משום מה ... אבל אני רוצה יותר, ולעלות במשקל באותו זמן...יש אפשרותלעשות את זה במקום לרדת במשקל בלעלות במשקל? (איזה 7 קילו ככה) וגם אני לא רוצה להיות יענו משוגע עם השרירים ... שיהיו שרירים אבל בטעם טוב, לא יותר מדי ולא פחות מדי...מספיק למשל שרירים וכח שאני אוכל להתקבל לשייטת 13... או משהו בסגנון (משהו בסגנון נפתלי). תודה. |
|
|
|
08-11-06, 13:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התשובה היא כן,
וגם אני רוצה גוף כמו של נפתלי אני יכול להמשיך לרצות.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
08-11-06, 13:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אי אפשר לעלות בשריר בלי לעלות במשקל.....
__________________
|
|
|
|
|
08-11-06, 13:56
|
#4 |
|
Guest
|
א.ברוך הבא !
 ב.זה משה כולם פו רוצים! אז קדימה !מאמרים פוסטים תקראה תשכיל תישם !  |
|
|
|
08-11-06, 13:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחח ואי חחחחחחחחח אני נקרע פה!
בהתחלה חשבתי שכשהוא אמר נפתלי הוא התכוון ליחידה מובחרת בצה"ל! רק אחר כך הבנתי שזה הבחור שתקוע בפינה... |
|
|
|
|
08-11-06, 13:57
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
תגיד, trhetrhe.
מה הקטע של האתר שאתה מפרסם? סתם חרא.  |
|
|
|
|
08-11-06, 14:14
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
 זאת תמונה שלי ... אני רוצה להרחיב עוד קצת את הגוף...מה אני צריך לקנות בשביל זה ? את האבקת מסה? |
|
|
|
|
08-11-06, 14:22
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
08-11-06, 14:45
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שוב אבקה ושום נעליים. קודם כל תפריט....תזונה קודמת לכל, אבקות מסה וחלבון הן תוספות משלימות לתזונה במידת הצורך.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
08-11-06, 15:03
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-11-06, 15:07
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
זה תחליף נוח לאוכל. זה לא אבקת קסמים באבקה לעלייה במאסה יש פחמימות וחלבונים ודברים שיש באוכל שאנחנו אוכלים כל יום.. פשוט שם זה מרוכז וזה יכול לעזור לחלק להשלים פערים בתפריטים שלהם או תחליף לארוחות. בכל אופן, עזוב תוספי מזון עכשיו. תיכנס לפה http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=12257 תקרא ותכתוב תודה פסיכופט שיש אנשים נפלאים כמוך שפותחים פוסטים בשביל אנשים כמוני. אחרי זה תעבוד על תוכנית אימונים..אגב אתה במכון ?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
08-11-06, 15:09
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבקת גיינר (מסה) זו רק תוספת קלוריות לתפריט. היא משמשת אנשים שלא יכולים להגיע לכמות קלורית מסוימת מתזונה בלבד. זו בעצם אבקה עתירת קלוריות שעוזרת לך להכניס עוד קלוריות לגוף. אני באמת ממליץ לך לקרוא את המאמרים לעליה במסה באתר של ישראלבודי. לאחר הקריאה אתה תבין יותר טוב.
__________________
"In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
08-11-06, 15:47
|
#13 |
|
Banned
|
אם אתה תעלה במסה אל תשכח שאתה תהיה כבד יותר..
כל החבר'ה בשייטת לפי מה שהבנתי אלה אנשים אתלטיים שכל הזמן מבקשים מהם לעשות פעילויות של כושר גופני ריצה ותרגילי סיבולת לא הרמת משקולות או לחיצת חזה וכו' אז תנסה לחשוב מה אתה בידיוק רוצה...  בהצלחה |
|
|
|
|
08-11-06, 16:01
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
והאתרים שאני מפרסם עוד לא החלו לפעול, אתר אחד בוודאות אני יודע שיתחיל לפעול תוך 4 וחצי שבועות! (האתר הראשון)
__________________
|
|
|
|
|
|
08-11-06, 16:02
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
הייתי פעם בחדר כושר, הפסקתי וחזרתי עכשיו עוד פעם..
אני יודע ששייטת 13 זה לא בנוי רק על כח, אבל אל תשכח שבמסעות אתה צריך לסחוב איתך איזה 50 קילו לאיזה 75 קילומטר. אני מעולה בריצות "ארוכות" (ריצת 2000 בבית ספר שברתי שיא שיכבה 6:47 - לא הכי טוב אבל עדיין תוצאה דיי טובה). |
|
|
|
|
08-11-06, 16:14
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא אמר שהוא רוצה לעלות במשקל במקום לרדת במשקל אתה לא רואה טוב???
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
08-11-06, 17:37
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
הוא שאל....אז עניתי לו!
__________________
|
|
|
|
|
08-11-06, 17:37
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
מה זה החרא של האתרים האלו? נמאס כבר מהפרסומות שלהם, חרתא במוח. |
|
|
|
|
|
08-11-06, 18:05
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
מאיפה אתה יודע שזה חרא במוח? הם התחייבו שתוך 4 וחצי שבועות הם מתחילים, הם מופיעים באתר של "וראייטי" שהם תורמים את כל ההכנסת לארגון, היתה עליהם כתבה בעיתון, מספר של 4 ספרות מקבלים רק חברות רציניות......
__________________
|
|
|
|
|
08-11-06, 20:55
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
"אין דבר העומד בפני הרצון" "תרצה..תפעל...תשיג.." אם אתהתרצה להשיג גוף כמו של נפתלי תאמין לי אתה יכול להשקיע את הלב והנשמה ובסוף אתה תיהיה יותר ממנו כי שהשכל רוצה אין דבר שעומד בפניהו  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
