|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-13, 21:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
האם חייב לצרוך קריאטין מונו עם סוכר?
היי.
אני שמעתי (ונדמה לי גם שפעם קראתי איפו שהוא), שקריאטין מונו-הידרייט חייבים לשתות ביחד עם סוכר, אם זה סוכר ענבים או מיץ כלשהו. הסיבה לזה היא, שכאמור, אם לא תצרוך את הקריאטין ביחד עם הסוכר אז הקריאטין לא יוכל להיספג כראוי בגוף. במקרה הטוב לא תהייה לקריאטין שום השפעה ובמקרה הרע זה יכול לגרום לבעיות בקיבה ובעיכול וכו'... היום אני חיי דייטה שדוגלת בביקור עליות האינסולין בגוף(פלאו) כלומר, כמות יחסית נמוכה של פחממות ורק פחממות "בטוחות" כגון: בטטות, אורז וכו'... כמו שאתם רואים בלי סוכר ומיצים וכאלה... השאלה שלי כזו - האם זה אפקטיבי, בריאה וניתן לצרוך קריאטין מונו-הידרייט ללא תוספת של סוכר כלשהו? פשוט בצורתו הנקי לערבב במים ולשתות...
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
22-08-13, 22:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אולי פירות?
|
|
|
|
|
23-08-13, 10:37
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אפשרי.
אבל כאמור צריכת קריאטין ען פחמימה זמינה כגון סוכר ענבים ישפר את ספיגת הקריאטין בגוף.
__________________
|
|
|
|
|
23-08-13, 15:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
כלומר אין חובה אבל מומלץ לשלב?
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה סוכר ענבים יש לצרוך אחרי האימון 10 גרם ? 30 גרם ? | YoeL-BB | תזונה ותוספים | 6 | 01-10-12 09:52 |
| מומלץ לצרוך סוכר ענבים יחד עם האבקת חלבון ? | Yoav-7 | תזונה ותוספים | 8 | 15-05-11 04:23 |
| קריאטין מונו מול קריאטין פורמולה - מה עדיף? | CoBrA-MaN | תזונה ותוספים | 11 | 31-03-09 10:43 |
| האם לפני אימון לצרוך קריאטין עם סוכר ענבים? | freepsider | תזונה ותוספים | 10 | 27-09-08 16:22 |
| כמה סוכר ענבים יש לצרוך אחרי אימון? | freepsider | תזונה ותוספים | 9 | 07-08-08 07:22 |
תצוגה לינארית
