|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-15, 09:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
גב עם חזה
יש פה מתאמן (לא מתחיל) שנסה לעשות אימון גב עם חזה ? זה אפשרי? זה כדי ? כמה תרגילים גב כמה חזה ? תודה לעונים
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
24-02-15, 11:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
יש משהו שיכול לעזור לי
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
03-03-15, 00:07
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תחלק את האימון שלך באופן שיעזור לך להוציא את המקסימום... זה כמו לעבוד יד אחורית וחזה באימונים מאוד כבדים... זה סה"כ ישרוף את השריר החלש מבין שניהם מהר יותר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
