|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-16, 18:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא ממש קריטי כמה יהיה בכל ארוחה.. מה שקריטי זה הסך הכל היומי ואם הוא בסדר אז אתה בסדר
לגבי הפחמימות עדיף לרכז את הכמות העיקרית בארוחה שלפני האימון והארוחה שאחריו. חלבון מפוזר לכל מהלך היום |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בניית תפריט | Batista122 | תזונה ותוספים | 2 | 03-10-12 20:02 |
| בניית תפריט | Dark | תזונה ותוספים | 3 | 27-03-10 21:49 |
| שתי שאלות בקשר לbmr לפני הרכבת תפריט | oran | תזונה ותוספים | 5 | 10-07-09 13:15 |
| בניית תפריט<<< | zlatan10 | תזונה ותוספים | 5 | 26-05-09 18:34 |
| [בקשה] בניית תפריט | DanD | תזונה ותוספים | 2 | 06-04-09 20:04 |
תצוגה בשכבות