היי חדש פה ויש לי שאלות..

shayfarkash · 13-04-14, 19:55

הסיפור שלי הוא כזה .
אני שוקל כרגע 185 קילו, שחקן פוטבול בליגה הישראלית, והחלטתי להרזות ולקחת את הכושר לרמה הבאה.
למרות המשקל שלי אני מצילח לרוץ, לעשות אירובי, להרים משקולות.
נכנסתי למכון כושר, התחלתי עם תזונה נכונה כבר שבועיים , אבל אני עדיין לא רואה שיפור...
אני חשבתי על לנסות לקחת אבקות שיעזרו לי עם ההרזיה אבל אני ממש אבוד בחשכה.
אני יכול לעשות כרגע אירובי רצוף במשך 30 דקות (בתקווה לעלות),מרים משקולות לחיזוק השרירים.
יש אולי משהו שאנשים מנוסים כמוכם יכולים לעזור לי ולייעץ לי על איזה דרך שהיא מהירה לשריפת השומנים?
אני לא מצפה לדרך קסם שתעלים הכל, אני מחפש משהו שכן יעזור לי שהוא לא בליעת תרופות.
תודה רבה לעזרה, וסליחה אם זה בפורום הלא נכון.

13-04-14, 19:55	#1
shayfarkash חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2014 צפה באלבומי התמונות של shayfarkash הודעות: 0	היי חדש פה ויש לי שאלות.. הסיפור שלי הוא כזה . אני שוקל כרגע 185 קילו, שחקן פוטבול בליגה הישראלית, והחלטתי להרזות ולקחת את הכושר לרמה הבאה. למרות המשקל שלי אני מצילח לרוץ, לעשות אירובי, להרים משקולות. נכנסתי למכון כושר, התחלתי עם תזונה נכונה כבר שבועיים , אבל אני עדיין לא רואה שיפור... אני חשבתי על לנסות לקחת אבקות שיעזרו לי עם ההרזיה אבל אני ממש אבוד בחשכה. אני יכול לעשות כרגע אירובי רצוף במשך 30 דקות (בתקווה לעלות),מרים משקולות לחיזוק השרירים. יש אולי משהו שאנשים מנוסים כמוכם יכולים לעזור לי ולייעץ לי על איזה דרך שהיא מהירה לשריפת השומנים? אני לא מצפה לדרך קסם שתעלים הכל, אני מחפש משהו שכן יעזור לי שהוא לא בליעת תרופות. תודה רבה לעזרה, וסליחה אם זה בפורום הלא נכון.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות	rosilio	תזונה ותוספים	20	21-04-09 20:05
שאלות\|כמה שאלות על אימונים..	pOOnch	אימונים	6	15-01-09 19:43
2 שאלות	nicotrel	אימונים	3	16-11-08 07:39
שאלות\| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד..	dani571	תזונה ותוספים	3	04-06-08 22:51
2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] )	BXL	אימונים	7	11-02-08 20:38