|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-10, 06:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 26
כללי:: מתאמן בבית
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בית
|
הבדל בין חטיף חלבון לבין אבקת חלבון ועוד שאלות
שלום לכולם מצטער על הבורות ישנם מספר שאלות שלא הצלחתי למצוא להן תשובה למרות שקראתי את הרבה מדריכים והרבה הסברים וכדו'
1. איך לדעת מה אני צריך אבקת חלבון או גיינר? 2. מה ההבדל בין לשתות אבקת חלבון לבין חטיף חלבון? 3. באחת הכתבות קראתי שאחרי אימון יש לצרוך חטיף חלבון המכיל 20 גר' חלבון וגם 15 גר' אבקת חלבון בנוסף ל קורנפלקס עם חלב וחופן ענבים ...זאת ארוחה אחרי אימון אם אני מתאמן למשל ב 6-7 בערב אז לאחר למכן יש צורך בעוד ארוחת לילית? נתונים : גובה 180 משקל 70 תוכנית אימונים p90x כרגע אני בבנית תפריט ומנסה למצוא דרכים לשפר אותו |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש הבדל גדול בין 2 גרם חלבון לכל ק"ג לבין 3-3.5? | gilazar | תזונה ותוספים | 12 | 02-06-08 20:32 |
| חטיף חלבון-יש תמונה | מישהו12 | תזונה ותוספים | 15 | 15-01-08 07:17 |
| יש הבדל בין חלבון של גבינה אוו חלבון של שייק מבחינת הספיגה?? | almoni | תזונה ותוספים | 22 | 01-12-07 06:39 |
| חטיף חלבון = מנה מאבקת חלבון? | alpha | תזונה ותוספים | 2 | 26-08-07 19:21 |
| חטיף חלבון של אופטימום | gilibz | תזונה ותוספים | 17 | 20-09-06 17:29 |
תצוגה בשכבות