|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-09, 17:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עם מה אפשר לאכול את הקוואקר?
איך אפשר לבשל אותו או עם מה אפשר לאכול את הקוואקר?
תודה לעוזרים |
|
|
|
09-07-09, 17:04
|
#2 |
|
Banned
|
עדיף עם כפית, אבל אתה יכול גם עם כף, זה בסדר.
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לטחון במטחנה כוס שיבולת..
להוסיף 1 וחצי חלב להוסיף פירות אגוזים וכד'.
__________________
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אל תוסיף תותים זה יהרוס לך את כל השייק
|
|
|
|
|
09-07-09, 18:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
תיודע מה באסה כמה שאתה שם פחות אתה מרגיש את זה יותר מגעיל אני לא שם בשייק עכשיו יותר ממאה גרם אבל בגלל זה אני לוקח יותר שיקים. קיצר אני שם 100 גרם ש"ש,דבש,וכוס וחצי חלב , לערבל תש"ש ואז לעצור להשים תחלב ולהמשיך. והמתכון הפצצה הוא 150 ש"ש 12 גרם חלבון קזאין 1 בננה 2/2.5 כוסות חלב ולפי הטעם אפשר להוסיף חמאת בוטנים/אגוזים/ועוד פירות. |
|
|
|
|
|
09-07-09, 22:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ת'אכלס .. ניסיתי פעם וזה היה כל כך מגעיל שהיה בא לי להקיע שעתיים
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
|
09-07-09, 23:01
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אני כל בוקר מבשל 100 גרם קוואקר עם חצי כוס מים רותחים וחצי כוס חלב.
אחרי שזה מבושל שם על זה מלמעלה חמאת בוטנים, יוצא מעדן.. אשכרה כל לילה כשאני הולך לישון מחכה כבר לארוחת הבוקר  |
|
|
|
|
09-07-09, 23:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 53
כללי:: tomer
גיל:: 27
עוסק ב:: איש סיסטם ותשתיות (רשת)
חדר כושר: הולמס פלייס - קניון רננים
|
הכי טוב זה לקנות דק מראש
להשים בצלחת בסביבות ה 80-100 גרם לערבב את זה עם חלב + פירות יבשים חתוכים או יוגורט + פירות בחורף אפשר להרתיח את זה עם מים חמים ואחרי שזה ניהיה כמו דייסה כזו להוסיף דבש ואגוזי מלך קצצוצים דק ואני משער שבחיפוש בגוגל אפשר למצוא עוד מתכונים |
|
|
|
|
09-07-09, 23:43
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 23:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
על מה אתם מדברים?
שייק ש"ש עם תותים זה אחד הדברים הטעימים. תנסו עם בננה ותראו איך אתם מקיאים (: |
|
|
|
|
10-07-09, 23:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אמא שלי מכינה לי דיסה מש"ש זה בין הדברים הטעימים אפשר להוסיף לזה שוקולד וקינמון
|
|
|
|
|
11-07-09, 02:05
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דווקא עם בננה זה הדבר הכי טעים שאפשר לעשות עם ש"ש
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
11-07-09, 14:02
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שים 2 כוסות מים רתוחים על 80 גרם ש"ש, תבשל על אש נמוכה עד שמסמיך, אחר כך תוסיף 2 חלבוני ביצה, כף קקאו, קינמון, ממתיק ואם אתה רוצה אבקת חלבון ואפשר אגוזים\בננה\דבש.., זה מעדן.
|
|
|
|
|
12-07-09, 19:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שים בקערת קורנפלקס ברקנפלקס ושיבולת שועל עם חלב ללא בישול ובתיאבון
|
|
|
|
|
12-07-09, 22:25
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
זרוק כול מה עולה לך לראש, העיקר להרוג את החוסר טעם של הדייסה...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
