|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-09, 16:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
חוסר פרופורציה בטרפזים
אז ככה יש לי חוסר פרופורציה די רציני בטרפזים ואני חושב שזה בגלל שאני עושה חתיכה כנגד משקולת בודדת..
ככה שיוצא שאני עושה צד צד ותמיד יש הבדל באחד מהצדדים אני יותר ישר ובשני אני כולי עקום... יש איזה תרגיל שאני יוכל להחליף אותו חוץ מפולאובר? ושיהיה בו עבודה על שני הצדדים במקביל? ומתח זה טיפה בעיה כי אני לא עולה להרבה חזרות והטכניקה ממש גרועה... יש דרך מיוחדת לשפר את זה? נערך לאחרונה על ידי DanD, 03-11-09 בשעה 16:51. |
|
|
|
03-11-09, 17:35
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
זה לא משנה פשוט תתאמן וזה יסתדר עם הזמן.
יש את זה להרבה אנשים דרך אגב.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
03-11-09, 19:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא היחיד..גם לי יש את זה..
אל תתרגש,יעבור עם הזמן. |
|
|
|
|
03-11-09, 20:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 42
גיל:: 15
חדר כושר: הזה בבית לברון
|
אה, אפשר הסבר רגע?
הוא אמר חוסר פרופורציה בטרפזים, וכל התרגילים שהוא דיבר עליהם הם לרחב גבי. איך זה מתקשר? |
|
|
|
|
03-11-09, 21:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
חתירה זה גם טרפזים!
אני גם לא בטוח שיש קשר לתרגילים אני רק אמרתי איזה תרגילים אני עושה לגם |
|
|
|
|
03-11-09, 22:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
במילה אחת:
דדליפט. |
|
|
|
|
04-11-09, 01:57
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
יש לך עקמת במקרה?
|
|
|
|
|
04-11-09, 07:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
לא בבכלל לא
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
גם לי יש את זה, אבל אצלי זה מעקמת....
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
