כמות צריכת קלוריות.

IGOR · 16-10-08, 18:31

תקשיבו אני מטר 96 ושוקל 83.אני טוכן כמו סוס ופשוט לא משמין כי אני בצבא ועובד 24 שעות ככה שאין לי ממש זמן לאכול שם.הזמנתי היום serios mass וכמו שנאמר שם יש למנה 1250 קלוריות.עכשיו כמה קלוריות אני צריך לצרוך בגובה שלי?

the animal · 16-10-08, 18:55

Bmr+הוצאה בפעילות יומ-יומית+הוצאה על עיכול+הוצאה על פעילות גופנית=שריפת קלוריות יומית
לכל זה יש מחשבונים באינטרנט

16-10-08, 18:31	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	כמות צריכת קלוריות. תקשיבו אני מטר 96 ושוקל 83.אני טוכן כמו סוס ופשוט לא משמין כי אני בצבא ועובד 24 שעות ככה שאין לי ממש זמן לאכול שם.הזמנתי היום serios mass וכמו שנאמר שם יש למנה 1250 קלוריות.עכשיו כמה קלוריות אני צריך לצרוך בגובה שלי?

16-10-08, 18:55	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	Bmr+הוצאה בפעילות יומ-יומית+הוצאה על עיכול+הוצאה על פעילות גופנית=שריפת קלוריות יומית לכל זה יש מחשבונים באינטרנט