|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-09, 22:44 | #1 |
חבר פעיל
|
שעון של polar
אמא שלי קנתה בדיוטי פרי לפני איזה שנה שעון ספורט של פולאר שעון
ממש טוב שבא עם חגורה ששמים מתחת לחזה וזה מודד דופק ומודד לך כמה קלוריות שרפת זמני מנוחה וכו' אמא שלי לא משתמשת בו אז היא הביאה לי אותו והיום הלכתי למכון עשיתי אימון ובסוף 20 דק' אירובי והתוכנית בשעון פעלה גם איזה חצי שעה אחרי האימון קיצור זה רשם לי ששרפתי 750 קלוריות הגיוני? |
22-06-09, 22:51 | #2 |
חבר פעיל
|
מ20 דק' אירובי?!
אין מצב
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
22-06-09, 22:52 | #3 |
חבר פעיל
|
לא! אין סיכוי.
|
22-06-09, 22:52 | #4 |
חבר פעיל
|
תתחשב גם באימון של המשקולות והשריפה הקלורית אחרי האימון
|
22-06-09, 22:58 | #5 |
חבר פעיל
|
אין סיכוי אחי, ממוצע שריפה קלוריות לאימון זה סביב ה350-400 קלוריות נראה לי. ומה עשית באירובי? אם ריצה אז על איזה מהירות?
|
22-06-09, 23:06 | #6 |
מנהל מקצועי
|
אי אפשר לחזות את השריפת קלוריות על פי דופק בלבד.המספר שרשום זה שיעור..זה תלוי בעצימות ורמת הכושר הגופני שלך,לכן זה לא רלוונטי המספרים לגביך.
כדי לדעת כמה קלוריות שרפת אתה צריך למדוד את הo2max ולהזין בשעון(יותר מתקדם) או שתקנה צ'יפ לרגל שמודד כמה הלכת,אפשר לצרף את זה לפולר אם זה תומך(תלוי בדגם) ותקבל תוצאה יותר מדויקת לגבי הקלוריות(מספר קילומטרים*משקל הגוף) |
22-06-09, 23:16 | #7 |
חבר פעיל
|
איך אני מודד את o2max ומזין בשעון?
|
22-06-09, 23:44 | #8 |
מנהל מקצועי
|
|
23-06-09, 12:10 | #9 |
חבר מתחיל
|
יש לי אחד דומה שעלה 350 שקל.. אני משתמש בו לריצות כדי למדוד דופק בלבד, ובזה הוא מעולה
|
23-06-09, 23:32 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
יכול להיות שהשעון היה מוגדר על אמא שלך לפי המשקל, גיל, והגובה שלה , ואם היא הייתה רצה בדופק שאתה רצת אז היא הייתה שורפת כ750 קלוריות(גם מוגזם).
|