|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-09, 23:33
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 53
כללי:: יוסי
גיל:: 18.5
עוסק ב:: פיתוח גוף
|
דרופ סט !! !! !!
שלום,
היום התחלתי לעבוד על תרגילים ליד הקידמית, ועשיתי דרופ סט 3x8 + דרופ סט של 8. לשאלתי : יש לי מסה גדולה מאוד ביד הקדמית, אך מגושמת וללא שום צורה. אני רגיל לעבוד על כוח לא על סיבולת שרירית. האם שיטת הדרופ סט זה שיטה של סיבולת או שיטה של כוח והאם בגלל שהתחלתי להתאמן עם השיטה הזאת ירד לי המאסת שריר כי זה הפוך מכוח לסיבולת שרירית? בברכה, |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עד כמה זה גרוע? | hadash | תזונה ותוספים | 16 | 21-08-09 22:35 |
| עד כדי כמה זה גרוע | hadash | תזונה ותוספים | 1 | 29-04-09 17:26 |
| דרופ סט | אני לא תמני | אימונים | 2 | 01-10-08 17:11 |
| דרופ סט | GEVER | אימונים | 10 | 20-08-07 11:14 |
| דרופ- סט | ice13 | אימונים | 2 | 27-05-07 22:11 |
תצוגה בשכבות