|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-07, 22:00
|
#1 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
שרירים תפוסים
שלום,
תגידו..זה בסדר שהשרירים שלי ניתפסים אחרי כל אימון? או שיותר מידי זה כבר מזיק...או שיתפסו לי כמה שיותר יותר טוב..(כמובן שאני עושה מתיחות הרבהה..!)? חח כן..נוב..אני יודע.. |
|
|
|
31-07-07, 22:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתאמן מתחיל ? (עד חודשיים-שלוש) ?
|
|
|
|
|
31-07-07, 22:11
|
#3 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-07, 22:38
|
#4 |
|
Banned
|
אחרי כל אימון ? לא :\
|
|
|
|
|
01-08-07, 02:44
|
#5 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
שמע..אולי לא כל אימון..אבל הרבה מאד! (בדרך כלל האימונים שלי אינטנסיבים...) חולה על האימונים האלה..תמיד עם סטופר והכל מתוקתק..=]
|
|
|
|
|
01-08-07, 09:24
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אולי אתה לא עושה טוב את המתיחות או שהחלפת לא מזמן תכנית? כי זה מוזר מאוד
אולי אתה עובד בשיטת שיאים?
__________________
|
|
|
|
|
01-08-07, 10:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר זה הגיוני וזה בטח לא מזיק סה"כ הצטברות של חומצת חלב..ככה שהיה יותר חמצן לא היה חומצת חלב
מה נוצר חומצת חלב החמצן לא מגיע לסוכר משהו כזה משהו עם סוכר וחמצן  |
|
|
|
|
01-08-07, 13:37
|
#8 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
ולזה שלמעלה..כן בערך..אני מנסה כל פעם לישבור את השיא מפעם קודמת..אם לזה היתכוונת..=]  |
|
|
|
|
|
01-08-07, 14:44
|
#9 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-08-07, 14:52
|
#10 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-08-07, 14:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אה ? העניין עם החומצות חלב והסוכר זה משו כזה - יש מולקולת גלוקוז שהגוף מפרק בפשטות לשתי מולקולות של חומצת חלב ומשתחררת מעט אנרגיה .. באימון אירובי (חמצני) הגוף יכול גם לחבר חמצן עם המולקולות של חומצות החלב וכך הוא מפרק גם אותן מורוויח עוד אנרגיה ..
כך שכל עוד לא עשיתם אירובי נשארות בשרירים הרבה חומצות חלב. אין לי מושג אם זה קשור לשרירים התפוסים או לא, אבל הזכירו את זה אז הסברתי בערך. (מקווה שההסבר נכון לפחות:p) |
|
|
|
|
01-08-07, 14:59
|
#12 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
