|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-08, 21:45
|
#1 |
|
משתמש פעיל
|
שרירים תפוסים....
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע Ab כל פעם בין שעה וחצי לשעתיים אני עובד בעיקר על משקולות חופשיים
עכשיו השאלה שלי למה אחריי האימון שלי יום אחריי תפוסים לי השרירים ממש בעיקר שאני עובד על טרייספס והחזה יום אחריי אני מרגיש אותם ממש מה זה אומר שהם מתפתחים? או ההפך? |
|
|
|
22-01-08, 22:25
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פאמפ\דומז זה לא אידניקציה להיפרטרופיה.
בעברית, זה שאתה תפוס\יש לך פאמפ מטורף באימון זה לא אומר שגדלת\התחזקת.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
22-01-08, 22:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מסתומת באמפ מטורף באימון ?
מה פירוש המילה לא אבנתי יענו אימון קשה ? |
|
|
|
|
22-01-08, 22:38
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
להרגשה הזאת קוראים פאמפ.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
23-01-08, 13:54
|
#5 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-01-08, 14:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אתה בחדר כושר?
כנראה היא נתפסה בגלל המאמץ בעצם מה שקורה זה שחומצת חלב מופרשת מהשריר זה מה שגורם למתיחה משהו כזה
__________________
|
|
|
|
|
23-01-08, 17:15
|
#7 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
