|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-07, 12:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתפריט שלי
אני מטר 78 בן 19 משקל 78 קילוגרם
לפי המחבון שפה באתר אני בערך אוכל 2400 חלבון ביום לקחתי תתכונית הזאת שגם נתנו אותה באתר ואני עושה עליה במסה ואני רוצה לאכול לפי התכונית הזאת מה אתם אומרים? http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1 |
|
|
|
24-02-07, 13:01
|
#2 |
|
Banned
|
שזו תוכנית לדוגמה והיא לא בהכרח מתאימה לך
|
|
|
|
|
24-02-07, 13:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולמה בדיוק היא לא מתאימה לי? ואיך אפשר לבנות תכונית מתאמה? |
|
|
|
|
|
24-02-07, 13:31
|
#4 |
|
Banned
|
לקרוא מאמרים פה באתר ולראות מה מתאים לך לפי המבנה גוף שלך , אחוזי השומן שלך אם אתה רוצה מסה נקייה כמה שיותר או שלא אכפת לך , כמה חלבון אתה רוצה לצרוך ושאר הפרמטרים ...
אם שאתה יכול ללכת לגיל גרנות שירכיב לך תפריט תזונה ואימונים בתשלום מומלץ מאוד |
|
|
|
|
24-02-07, 14:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-02-07, 15:14
|
#6 |
|
Banned
|
זה לא כזה קשה כמו שזה נשמע
תקרא את כל המאמרים שיש בקטגוריית תזונה באתר ותאמין לי שתרכיב לעצמך משהו נורמלי ואם לא תרשום אותו פה ואנחנו נייעץ לך מה לשנות |
|
|
|
|
24-02-07, 15:50
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
