|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-12-08, 21:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע, אחרי סקוואט כבד, להחזיק את עצמך בכיפוף עם גב ישר ומוטה כשאתה מחזיק מוט כבד לאורך כמה סטים, זה לא הכי מהנה בעולם. אני לא אוהב את זה, אם מישהו כן מסתדר עם זה אז שיפמפם למה לא.
|
|
|
|
06-12-08, 21:08
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם הגב שלך מסוגל להחזיק את הסקוואט שאתה עושה אז סביר להניח שהוא יתמודד עם החתירה, גם אם המנח והכוחות שמופעלים עליו שונים. |
|
|
|
|
|
06-12-08, 23:36
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-12-08, 01:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז לא הבנתי לגביי מה דורם ללחץ יותר גדול על הכב התחתון, בנט אובר או דד ליפט?
והאם בנט עובר יכול לגרום לנק ארוך טווח של הגב? |
|
|
|
|
07-12-08, 07:40
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בנט אובר יפעיל יותר לחץ |
|
|
|
|
|
07-12-08, 12:23
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
