ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-04-11, 22:49   #21
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

שען על העקבים אתה על קצות האצבעות סתכל על למטה תוריד תראש
ולמען השם תחליף/תוריד תנעליים האלה הם דפוקות ברמות זה כמו לעשות סקווט על סולמות
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-04-11, 22:53   #22
YYY
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 989
ברירת מחדל

אתה באמת לא שם את המשקל על העקבים.
תחשוב על לדחוף את הרצפה עם העקבים.
הברכיים שלך גולשות גם, ואתה יורד מהר מדיי ומאבד את הכיווץ.
בהצלחה בהמשך, תעלה סירטונים אימון הבא אחרי תיקונים.
YYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-04-11, 22:55   #23
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

גודאם, לגבי הראש אני לרוב מסתכל אלכסון למטה ולא מרים את הראש, לצערי זה לא משנה אצלי הרבה.. עדין קשה.
לגבי הנעליים בעיקרון הן חיקוי לא מוצלח וזה גם היתרון שלהן- סוליית גומי מלאה ושטוחה (חרא של נעל להליכה, אבל סבבה יחסית למטרה הזאת). בכל אופן זה עד שנתארגן על אולסטר. תודה גבר.

חייזר, יש מצב שזה מפחד ליפול אחורה, עכשיו שאני רואה את הסרטון אחרי שאמרתם את זה אני רואה את זה בבירור.
ברכיים גולשות מה הכוונה?
תודה.
טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-04-11, 22:59   #24
YYY
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 989
ברירת מחדל

שהברכיים שלך נמצאות יותר קדימה ממה שהן אמורות להיות
YYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-04-11, 23:20   #25
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

1. הנעליים שלך לא טובות. מפריע לך.

2. אתה עושה היי באר? אתה נראה כאילו אתה סתם נופל לבור ומנסה לעלות, הברכיים שלך ממש עפות קדימה. תשב יותר לאט ויותר מכווץ, בין אם אתה עושה היי באר או לואו באר.

3. שאלה לא קשורה, איפה החדר כושר שאתה מתאמן בו? הכלוב שיש לכם שם הוא מאוד איכותי לפי מה שנראה בצילום, אולי כדאי שתמליץ לחבר'ה מהפורום להרשם לשם אם זה קרוב להם.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-04-11, 23:46   #26
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

1. נושא הנעלים יטופל השבוע.
2. לואו בר, שם מתחת לכתפיים. קיבלתי את ההערה לגבי הכיווץ והמהירות.
3. שנה וחצי אני מתאמן במכון הזה, מתוכן חצי שנה יושב לבעלים על הראש תביא כלוב תביא כלוב, בסוף הביא. כמו שאפשר לראות ברקע של הסרטונים רוב המתאמנים לא יודעים מה באמת לעשות איתו, מה שמשאיר את הכלוב פנוי ב99% מהפעמים שאני מגיע. את המיקום שלו אפרסם כשאסיים ss (ועכשיו ברצינות, מי שמאיזור תל אביב-רמת גן ומחפש מכון עם כלוב שיגיד.)

שאלה ששכחתי לשאול- אימון הבא להשאר בסקוואט על 100 קילו(כי היה קשה), להעלות בכל זאת ל105, או בכלל לרדת אחורה ל95?

תודה שלד.
טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-04-11, 23:59   #27
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

תעלה ב1.25 בכל צד. אל תפחד להשען טיפה קדימה, זה נראה שאתה ממש בכוח מנסה להשאר כמה שיותר אנכי.
עד שתביא נעליים הייתי ממליץ לך לעבוד עם גרביים בלבד, זה עדיף מאשר מה שיש לך כרגע.

איזה חדר כושר זה?
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-04-11, 23:59   #28
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

עולים ב2.5 כל אימון רק שיש לך סט לחזרות מלאות תעשה שוב פעם 100
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 00:47   #29
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי טייני צפה בהודעה
1. נושא הנעלים יטופל השבוע.
2. לואו בר, שם מתחת לכתפיים. קיבלתי את ההערה לגבי הכיווץ והמהירות.
3. שנה וחצי אני מתאמן במכון הזה, מתוכן חצי שנה יושב לבעלים על הראש תביא כלוב תביא כלוב, בסוף הביא. כמו שאפשר לראות ברקע של הסרטונים רוב המתאמנים לא יודעים מה באמת לעשות איתו, מה שמשאיר את הכלוב פנוי ב99% מהפעמים שאני מגיע. את המיקום שלו אפרסם כשאסיים ss (ועכשיו ברצינות, מי שמאיזור תל אביב-רמת גן ומחפש מכון עם כלוב שיגיד.)

שאלה ששכחתי לשאול- אימון הבא להשאר בסקוואט על 100 קילו(כי היה קשה), להעלות בכל זאת ל105, או בכלל לרדת אחורה ל95?

תודה שלד.
איפה זה? וכמה עולה? ואיך קוראים למקום?
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 00:49   #30
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

שלד דווקא הייתי בטוח שאני אפילו נשען קדימה מדי. יתוקן.
גודם, סבבה יום שני 100 שוב עם אולסטאר (או יחף).

תודה.
טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 00:49   #31
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ואגב, לדעתי בכלל כדאי שתוריד 20-25 קילו כי הטכניקה הזאת לא תוביל אותך לכלום..
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 00:53   #32
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

אין לי בעיה להוריד משקל אבל אם יש לך עוד תיקונים להוסיף בשמחה.
ולגבי השאלות על המכון דברו איתי במסן cj_6@hotmail.co.il.
טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 00:56   #33
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

שלחתי לך מייל
צה צה צה צה צה צה צה
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 00:56   #34
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

אבל למה אתה לא מפרט פה
קה קה קה קה קה קה קה
?
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 00:59   #35
YYY
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 989
ברירת מחדל

טייני תרשום פה
YYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 01:00   #36
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

חחחחחחחחח עד כדי כך יש חוסר בכלובים אצלכם במרכז
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 01:03   #37
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

טוב באמת אין סיבה לחשאיות והאגואיזם לא היה במקומו, מתנצל (בכ"ז מי שמתאמן במרכז יודע על מה אני מדבר).
המכון הוא מטרו ברמת גן.
טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 01:51   #38
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

מטרו? בביאליק?
איפה שהמדריך טבע את המושג "סקבט"?
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 01:57   #39
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

לא ביאליק, הרצל, וסביר להניח שאנחנו מדברים על אותו מקום ואתה מדבר על סרגיי כפרה עליו.
טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 02:02   #40
YYY
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 989
ברירת מחדל

אז איך הוא נותן לך לעשות?
YYY מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
איך הייתם ממליצים לפצל את צריכת הקלוריות בתפריט? tomer90 תזונה ותוספים 2 19-08-10 22:37
האם ניתן לפצל אימון? john. אימונים 2 28-11-08 08:29
כאבים בחיבור בין השריר לעצם-ברגל HareLevi פציעות ספורט 0 09-12-07 00:40
טיטניק ~yura~ פיתוח גוף-כללי 3 07-12-07 17:25


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:13.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים