|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-07, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משקלים בלחיצת חזה
אני מתאמן בערך שנה שוקל 60+- על 1.70 כמובן שעל מאסה ..
ומשום מה אני לא עולה כמעט במשקלים במוט .. אני לוחץ בקושי משקל גוף .. (20 קילו כל צד + מוט) וגם זה מקסימום 8-10 חזרות ... ומצד שני התוצאות הפוכות לגמרי .. החזה שלי מאד גדל בעיקר מאז שהתחלתי ללחוץ מוט .. מה נראה לכם שיכולה להיות הסיבה ? טכניקה ? חוסר מנוחה ? יש לציין שאין מצב שיש בעיה בתזונה .. תודה ::  |
|
|
תצוגה בשכבות