|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-08, 17:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מפחד שאני משמין.
אני כבר שבועיים במאסה ואני מרגיש שאני פשוט משמין! לא יודע אם זה בראש
לא יודע אם זה נוזלים ממליצים לעשות קצת חיטוב? ולא הגינוני שעלתי 2 קילו בשבועיים ...
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
11-11-08, 17:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שבועיים במאסה? אז הכל בראש חביבי, התמלאת נוזלים וזה משלה אותך
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
11-11-08, 17:47
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אין דרך אחרת. זכור שבחודשים הקרובים אתה היחיד שרואה לעצמו תבטן.
__________________
|
|
|
|
|
11-11-08, 20:18
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אבל הן רואות בחושך..  |
|
|
|
|
|
11-11-08, 21:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין לך מה לדאוג... אני רואה אותך כל הזמן בחדר כושר... אתה בחור לא גדול ועם אחוז שומן בסדר גמור
תמשיך איך שאתה עם תפריט מסודר... אני מכיר את ההרגשה... תסתכל על עצמך במראה אחרי אימון ותרגיש טוב יותר בהצלחה |
|
|
|
|
12-11-08, 15:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה הכל בראש אחי .. ככה זה במסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
12-11-08, 20:36
|
#7 |
|
Banned
|
שטויות, זה עלייה של נוזלים ונוזלים נותנים אשלייה כאילו זה עלייה של שומן אבל זה לא אתה לא צריך להתרגש מזה, תעלה נקי ותקפיד לעלות קלוריות בהדרגה, כל פעם שאתה חש בתקיעה תוסיף עוד 200 קלוריות לתפריט, מה שכן אני זוכר שאמרת שאתה סביב ה 14% שומן וזה יחסית גבוה להתחלת מאסה כך שהייתי ממליץ להמשיך את החיטוב לפחות עד 11-12% שומן שיהיה לך סט פוינט מצויין להתחלת מאסה, ולאחר מכן תמשיך מאסה ככה עד אפריל ואז חיטוב.
נ.ב אתה לא כלכך צריך לפחד מהשמנה מהסיבה שכרגע חורף ואף אחד לא שם לב ל-1-2% שומן שאתה עולה מבעד לכל השכבות שאתה לובש. |
|
|
|
|
12-11-08, 20:55
|
#8 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ת'אמת גם אני מרגיש ככה
קצת מלחיץ אני דיי נרגע ממחשבה על החיטוב, אתה מרגיש ככה כי אף פעם באמת לא עשית מאסה (נראלי,ככה גם אני) אין זאת באמת הרגשה נוראית,מזדהה איתך, נ.ב ת'כבר מרגיש כאילו הפנים שלך הם של פיל? :d
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
12-11-08, 21:16
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה בדיוק העניין אני אני כבר 4 חודשים במסה... ואני מרגיש שיש לי בטן רצינית ... אבל אני היחיד שרואה אותה מסתבר 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-11-08, 21:38
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
עם בגדים אתה רק נראה יותר גדול, אם כבר.
__________________
|
|
|
|
|
12-11-08, 22:27
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עליתי 3.5 4 קילו בשבועים אפילו פחות שמע אחי זה ניראה שאתה משמין אבל זה בראש שלך כל עוד אתה לא מלכלך וכמו שאמרו לך 14% שומן זה גבוהה להתחיל מסה... תנסה להוריד ל 12 ככה ותתחיל מסה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
