|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-06, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבונים... איך לגוון?
ידוע שאוכל קבוע מדי לטווח הארוך אף פעם לא יותר מדי בריא בכל אופן אני רוצה לגוון את מאגר החלבונים מהם אני ניזון לאחר אימון... לפעמים ביצים... לפעמים בשר... וטונה אני ממש לא אוהב אולי יש דרך לשלב אותה במשהו שאני ארגיש כמה שפחות...
מה עוד אפשר לצרוך כדי לקבל הזנה טובה, בריאה ולא קבועה מדי. *לא לוקח אבקות בשל טעמי כסף. |
|
|
|
22-09-06, 19:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חזה עוף\הודו
בשר בקר רזה ביצים טונה אבקת חלבון גבינה לבנה קוטג גבינה צהובה 9 אחוז פרגיות קינואה |
|
|
|
|
22-09-06, 20:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-06, 20:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מצטרף לשאלה...
|
|
|
|
|
22-09-06, 21:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זהו סוג של דגן כמו אורז
הוא בצבע צהוב כזה וגרגירים קטנים הוא מכיל הרבה פחמימות
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
22-09-06, 22:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-06, 22:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
*לא לוקח אבקות בשל טעמי כסף.[/quote]
ושאר דברי המזון לא עולים כסף? כבר דובר הרבה פעמים שקנייה של אבקה יוצאת יותר משתלם |
|
|
|
|
22-09-06, 22:31
|
#8 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
איך לגוון??
קוטג' חזה עוף גבינה צהובה טונה ביצים קשות זה הדברים העיקריים |
|
|
|
|
23-09-06, 10:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
