|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-06, 12:58 | #1 |
חבר פעיל
|
כמות צריכת החלבון שלכם - סקר
כמה גרמים לק"ג משקל אתם צורכים?
האם אתם מחשיבים גם חלבון חסר? |
22-09-06, 13:00 | #2 |
חבר פעיל
|
2 כי אני עכשיו בחיטוב עם 120 גרם פחממות אבל במאסה אני אוכל 1.7 חלבון מלא
|
22-09-06, 13:04 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1.8 גרם בערך לכל קילוגרם ממשקל הגוף, כולל חלבון חסר.
|
22-09-06, 13:14 | #4 |
חבר פעיל
|
2.8 בחיטוב מתקדם וזה מתחיל להצטמצם...
__________________
אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
22-09-06, 13:15 | #5 |
חבר פעיל
|
2.4 לכל קילוגרם משקל גוף רזה!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
22-09-06, 13:28 | #6 |
מנהל מקצועי
|
בסיביבות 2.2 חלבון מלא
אניי לא סופר חסר מסה. |
22-09-06, 13:41 | #7 |
חבר פעיל
|
2 לבערך
מסה
__________________
perfection has it's price |
22-09-06, 13:47 | #8 |
מנהל ראשי
|
5.6 כי אני בתקופת עיצוב ופיסול.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
22-09-06, 13:49 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
perfection has it's price |
|
22-09-06, 13:49 | #10 |
חבר פעיל
|
1.6~2.0
__________________
נחשו מזה? |
22-09-06, 13:52 | #11 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
22-09-06, 13:57 | #12 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
22-09-06, 14:05 | #13 |
חבר פעיל
|
פחות או יותר 2,פי 6-8 פחמימות
|
22-09-06, 14:32 | #14 |
חבר פעיל
|
פי 2.5
מאסה |
22-09-06, 14:40 | #15 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
150 גר'
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
22-09-06, 14:48 | #16 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פי 2 על כל קילו ממשקל גוף, בערך... ז"א 140~... חלבון מלא
__________________
Daniel |
22-09-06, 14:49 | #17 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
אני כרגע על 2-2.5 גרם, מאסה 3 גרם!! YEAH BABY!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
22-09-06, 15:43 | #18 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אני צורך X 2 ממשקל הגוף שלי
גם בחיטוב וגם באוף סיזן |
22-09-06, 16:41 | #19 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
2 גרם לקילו כולל חלבון "חסר"
|
22-09-06, 17:00 | #20 |
חבר פעיל
|
2.5 בחיטוב ובמאסה.. כולל "חסר"..
__________________
|