|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-07, 11:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הייתי חולה לכמה ימים ואני חושב שירדתי במסה
אז ככה יום שישי הקאתי 6 פעמים בלילה, יום למחרת אכלתי שתי בננות וישנתי כול היום,ראשון ושני היום ימים שאכלתי ארוחת בוקר צהריים ערב דלות. הסתכלתי על עצמי וראיתי שהמסה שלי פחתה בצורה דיי משמועתית,
הזרועות שלי היו פחות עבות, הטרפזים היו יותר כמו 180 מעלות, הרגשתי חלש ירדתי במשקל,ועכשיו שאני מודד את היקף היד שלי הוא נשאר באותו היקף שלפני חודשיים. אני מרגיש נורא,כאילו חזרתי 3 חודשים אחורה. אם אני אחזור לתפריט בקרוב ואמשיף להתאמן אני אחזור למה שהייתי לפני המחלה ככה תוך איזה שבוע ? (חשבתי שיהיה רלוונטי לפתוח פה את הדיון מכיוון ואני מדבר על תזונה) |
|
|
|
27-11-07, 13:41
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ירדתה בעיקר נוזלים תחזור תחזור לאימונים לאט תאכל והכול יהיה טוב
__________________
mmm |
|
|
|
|
27-11-07, 14:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה קרה, אני התחרפנתי אבל זה הכל חוזר אל תדאג אחי
זה בעיקר נוזלים והשריר ניהיה מדולדל בגלל חוסר פחממות, זה יחזור לעצמו תוך שבועה שבועיים ( לי אישית זה חזר אחרי שבועיים)
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
