|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-12, 15:05
|
#221 |
|
חבר פעיל
|
7/10/12
sq 185 5x5 bp 125 5x5 תודה לגשש שהפציץ,השקיע ותרם, צילם אותי בכל הסטים בלי לוותר. עם התמדה הוא יוכל לקבל ניהול פורום לוגים של אימונים (לא אימוני כוח) |
|
|
|
07-10-12, 15:35
|
#222 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
כל הכבוד על ההתמדה!
תמשיך כך ועוד תפציץ את דימונה
__________________
|
|
|
|
|
07-10-12, 15:37
|
#223 |
|
חבר פעיל
|
יאללה תחליפו בדיחה
|
|
|
|
|
07-10-12, 15:44
|
#224 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-10-12, 15:59
|
#225 |
|
חבר פעיל
|
ספגטי, מה עם טוהר?
 ?? |
|
|
|
|
07-10-12, 16:09
|
#226 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-10-12, 15:24
|
#227 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ghr 12,10,8 |
|
|
|
|
|
09-10-12, 18:55
|
#228 |
|
חבר פעיל
|
9/10/12
SQ 120 2X5 PRESS 60 2X5 Back extensions +miniband 3X15 Pull ups 3Xmax בטן שין ספלינט |
|
|
|
|
11-10-12, 22:09
|
#229 |
|
חבר פעיל
|
11/10/12
SQ 210 1X3 BP 150 2X1 DL 230 1X2F pull ups 7 7 7 |
|
|
|
|
11-10-12, 22:15
|
#230 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד כל הכבוד.
לפי הסינגל השני בבנץ' זה נראה שיש עוד. |
|
|
|
|
11-10-12, 23:04
|
#231 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חזרה אחרונה התחלת עם המוט רחוק מידי מהגוף.
__________________
|
|
|
|
|
12-10-12, 00:16
|
#232 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
12-10-12, 07:32
|
#233 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בנצ וסוקאט חזקים כל הכבוד
מה המשקל גוף שלך |
|
|
|
|
12-10-12, 11:09
|
#234 |
|
חבר פעיל
|
115
|
|
|
|
|
12-10-12, 13:00
|
#235 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אין לך ריבועים זה לא שווה כלום מה אתה תעשה בים תלך עם מוט ומשקל?
כל הכבוד!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
12-10-12, 13:34
|
#236 |
|
חבר פעיל
|
אונס אני מציע לך להשתדל לא לעבוד עם הפלטות האלו שאתה עובד איתם בסקוואט, הן יותר קלות.
|
|
|
|
|
12-10-12, 13:49
|
#237 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-10-12, 17:38
|
#238 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
סינגל שני בבנץ' על הפנים, מרפקים כמעט ב90 מעלות
בקשר לדדליפט- משכת את האחרונה קילומטר מהרגל לא היה סיכוי שתעלה עם כזה מנוף מתחזק טוב...
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
12-10-12, 17:46
|
#239 |
|
חבר פעיל
|
המפרק קצת ברח, אבל משום מה החזרה הייתה קלה יותר מסינגל הקודם.
בדדליפט אני מסכים, המוט בכלל לא היה צמוד לשוקיים, sldl היה יותר סיכוי שיעלה. |
|
|
|
|
12-10-12, 17:48
|
#240 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
קלה לא קלה, זה טכניקה על הפנים וצריך להיזהר כי בנץ' זה תרגיל שיכול לזיין את הכתף בקלות, תעשה חימום איטי עם המרפקים ככה בסטים הכבדים לא יהיו בעיות
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מי בא Texas Hold'em? | rogbi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-05-08 07:36 |
| poker texas hold'em | DMX | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-03-08 20:22 |
תצוגה לינארית
