|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-09, 23:12 | #1 |
Banned
|
התלבטות בין גיינרים
איזה גיינר עדיף יותר הסריוס מאס או הפרפקט 3000?שמעתי שאלה הגיינרים הכי טובים שיש הסריוס מאס יותר יקר אבל יותר אכותי ממה שהבנתי מה אתם אומרים?
|
11-10-09, 23:16 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
פרפקט 3000 קצת חלש בטעם..וניל ממש דוחה.שוקו איכשהו טעים אבל לא כזה טעים...סביר.
|
11-10-09, 23:21 | #3 |
Banned
|
אני יודע מנסיון שבכל אבקה לא לקחת וניל כי זה טעם דוחה אבל מה אתה אומר עדיף לקנות?אם אני קונה תפרפקט זה אריזה של 4 וחצי קילו והסריוס מאס זה אריזה של 5 וחצי קילו מה עדיף בשביל בנאדם שעושה מאסה וקשה לו לעלות במשקל?
|
11-10-09, 23:25 | #4 |
חבר פעיל
|
שניהם אותו דבר בערך..
יש שיגידו שהאופטימום יותר טוב ויש שיטענו שהפרפקט עולה עליו. אם אתה לא מוכן להתפשר על טעם ממה שאני יודע, ישנו את הטרו מאס של bsn שהיא חברה מאוד טובה. ויש גם את האיזוגיינר של נוטרה'. *אומנם פחות קלוריות מאשר בפרפקט ובאופטימום.
__________________
|
11-10-09, 23:51 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
והטעם לא נורא.. אחלה של טעם, במיוחד של צ'מפיון אהבתי. |
|
12-10-09, 00:15 | #6 |
חבר פעיל
|
אני לקחתי את שניהם
פרפקט שוקו ממש טעים סיריוס מאס בננה גם ממש טעים אני מציע לך ללכת על הזול ביותר מבין שניהם |
12-10-09, 13:10 | #7 |
Banned
|
תודה חברה ודרך אגב מישהו יודע את הערך התזונתי שיש בפרפקט 3000?
|
12-10-09, 14:05 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
פרפקט 3000 לא כזה טעים ...תאמין לי.קשה לעכל אותו :/
אני גם התלבטתי בין שתיהם בסוף הלכתי על הפרפקט.. אבל ממה שהבנתי הסיריוס קשה לבליעה(לא במובן שאתם חושבים חח..) וקשה לסיים את השייק.. תחליט בעצמך |
12-10-09, 14:30 | #9 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בפרפקט 3000 אין בכלל חלבון
לפי מה שאני זוכר בהשוואת ערכים ל100 גרם בש"ש יש יותר חלבון אפילו יחס מוגזם
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
12-10-09, 15:38 | #10 |
חבר פעיל
|
serious
|
13-10-09, 00:00 | #11 | |
Fat bastard
|
ציטוט:
תאר לך מצב של מישהו ששוקל 55 קילו. כמה חלבון הוא כבר צריך? 110 גג. חלבון זו לא הבעיה שלו ב3 ארוחות הוא סוגר את ה110 גרם האלה, הבעיה היא יותר הפחמימות , ופה הפרפקט 3000 נותן מענה מצויין, אפשר לצרוך הרבה כפות והרבה פחמימות מבלי שיהיה עומס חלבון מיותר. מה גם שבד"כ במנה מקבלים בד"כ בין 25 ל30 גרם חלבון מהפרפקט 3000 ולכן לפותח הפסוט תעשה את החישוב לפי כמה שאתה שוקל וכמה חלבון אתה באמת צריך. אם אתה רוצה אתה יכול להתקשר אלינו ונוכל לעזור לך בחישוב הזה. |
|
13-10-09, 16:51 | #12 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
13-10-09, 23:49 | #13 |
Fat bastard
|
במנה של סיריוס מס יוצא לך 1250 קלוריות, 50 גרם חלבון ו125 גרם פחמימה
במנה של פרפקט 3000 זה משתנה יותר כי אפשר לשחק עם זה אבל מנה ממוצעת יכולה להגיע גם ל1200+ קלוריות עם 30 גרם חלבון ובערך 260 גרם פחמימה. ולכן למשקליםפ נמוכים הפרפקט 3000 מתאים יותר, תחשוב גם שאם אתה שותה את זה עם 2-3 כוסות חלב אתה כבר יכול להגיע לאזור ה-40 גרם חלבון |
14-10-09, 00:17 | #14 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
14-10-09, 13:58 | #15 |
Fat bastard
|
צודק סליחה התבלבלתי
המנה של הסיריוס מס זה 1250 קלוריות 50 גרם חלבון ו250 גרם פחמימה בכל מקרה כמו שאמרתי שניהם טובים אבל עם הפרפקט 3000 אתה תוכל להגיע ליותר פחמימה בלי כל כך הרבה חלבון.. ד"א מה המשקל שלך גובה ? כמה ארוחות אתה אוכל ביום? |
14-10-09, 14:48 | #16 |
Banned
|
שוקל 62 קילו והגובה בערך 173-174 ואני אוכל צהריים ארוחה ובערב משהו חפיף ובבצפר איזה סנויץ ואמרו לי שאם אני לוקח אבקות בלי הפסקה זה יעצור את ההתפתחות של הגוף וכמו שאני יקבל את המשקל ככה הוא ילך בסופו של דבר,זה נכון?
|
14-10-09, 15:08 | #17 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
אחי אני מתאמן חודשיים ... התחלתי גובה 1.68 משקל 56 ועכשיו אחרי חודשיים אני גובה 1.70 ושוקל 63 ..
7 קילו בחודשיים בעזרת ה פרפקט 3000 לקחתי בטעם שוקו שותה את זה עם מים למה עם חלב זה כבד לאללה |
14-10-09, 20:07 | #18 |
חבר מתחיל
|
נאור,
איזה כמות של הפרפקט 3000 היית לוקח כל יום ? |
14-10-09, 22:10 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
תשמע אחי בחודש הראשון פעמיים ביום ... 2 סקופים בבוקר ואחד לפני שינה ובימים של אימון אז שלוש פעמים כי לקחתי גם 2 סקופים אחרי האימון ..
ובחודש השני לקחתי פעם ביום 2 סקופים ואם זה יום עם אימון אז פעמיים ביום. 2 בבוקר ו2 אחרי אימון .. דרך אגב הורדתי את הכמות של הגיינר מכיוון שאני מניח שהקיבה שלי התרחבה מעט והתחלתי לאכול יותר ... מקווה שעזרתי .. |