ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-05-11, 22:06   #1141
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

העיקר הפוטבול
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-11, 20:35   #1142
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

squat 150kg 5x5
bench press rehab 90kg 4x5
one hand Dumbbell rows 32kg 3x8

הכל היה קל
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-11, 20:58   #1143
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

חזקקקק נפח לנצחחחח~#!~@#!#~#2
__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside


טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-11, 21:03   #1144
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

מעתה יקרא יום שלישי - יום הניפוחים
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-05-11, 22:16   #1145
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

סחטיין עליך שלד נותן בראש!
הרבה בהצלחה
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-11, 00:21   #1146
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

נשבע לך מפצל, היה הרבה יותר קל משבוע שעבר. לא יודע איך ולמה.
מה שכן אני עדיין בדילמות לגבי היום ריסוסים.


מתי אתה חוזר להפציץ ולהשקיע?
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-11, 01:45   #1147
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

בפרס מרגיש כבר לא רע, היום נתתי 18~ חזרות על 40~ קילו, אני אעבוד לפי הפרוטוקול ואעלה כל יום משקל עד שאגיע לחמישיות. נתתי דדליפט 130~ הרגשתי טיפה את הכתף. מתח הצלחתי לתת 2 חמישיות גם הרגשתי טיפה את הכתף אבל הכל במגמת שיפור. מבחינת סקוואט ניסיתי פרונט אבל בתחתית כואבת הכתף, היי באר אני מצליח להגיע לתנוחה אבל זה מתוח וכואב, לואו בר יש עוד קצת זמן עד שאצליח. נותן בנתיים לג פרס חחח
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-11, 10:55   #1149
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
נו אופיר אתה בא לפוטבול ?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אני אשמח לקבל גב חדש מהספונסר
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-11, 11:00   #1150
SMURF
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 406
גיל:: 34
ברירת מחדל

אני שוקל לשבור את השוק עם לוג פיצולים.
SMURF מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-11, 11:07   #1151
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SMURF צפה בהודעה
אני שוקל לשבור את השוק עם לוג פיצולים.
תן בראש אבל תודיע למשל שאתמול המדריך עשה איתך לחיצות עם 100 קילו

סתם סתם, אני בעד כל עוד זה לא יהיה ליצנות
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-11, 11:24   #1152
SMURF
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 406
גיל:: 34
ברירת מחדל

הוא סתם אוהב לעמוד מאחורי להסתכל לי על התחת . בכל זאת, סטים של לחיצות כתפיים בישיבה על 100 ק"ג זה לא צחוק.
SMURF מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-11, 15:06   #1153
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

כל עוד אתה מרים כבד למה שלא תעשה לוג?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-11, 15:19   #1154
SMURF
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 406
גיל:: 34
ברירת מחדל

זאת בדיוק הכוונה שלי. הבעיה היא שכמפצל זה יחייב אותי לעדכן שישה ימים בשבוע. לא פשוט...
SMURF מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-06-11, 19:12   #1155
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

חכה עם זה אנחנו מתארגנים על משהו יותר טוב מכאן
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-07-11, 22:12   #1156
TUקי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 38
כללי:: יותר טוקי ממך......
ברירת מחדל

רק אל תגיד לי שאתה אוכל בלילה זה הופך ת'אוכל לשומן, נתקע בבטן ולא יוצא ומקצר ת'זין
TUקי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-07-11, 22:15   #1157
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

מצאת את האוצר?
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
יאיר מכה בראשו של השלד hypertrophy פורום אימוני כוח 17 29-10-10 23:25
בולי איש השלג Eli פיתוח גוף-כללי 133 08-08-07 23:00


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:16.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים