|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-06, 22:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
קבלו את נתוני ההתקדמות שלי !
כפי שחלקכם יודעים אני יחסית חדש כאן. התחלתי להתאמן בחדר כושר בפעם הראשונה בחיי לפני קצת יותר מחודש וחצי וגם נפגשתי עם גיל. האתר עצמו וגם הפורום עוזר לי מבחינה חברתית ומקצועית אבל בעיקר מבחינת מוטיבציה
 כיף שיש קהילה עם הרבה מידע וגם בהחלט הרבה אנשים! תמיד רציתי להתאמן ולהתפתח אבל כנראה התעצלתי.. עכשיו אני שמח להציג בפניכם את ההתקדמות שלי, אני מניח שזה ממש לא הרבה אבל עדיין אני שמח שהתקדמתי בכלל תגידו לי מה זה אומר: משקל גוף: עליתי מ63.7 ל-64.7 היקף זרוע: עליתי מ33.2 ל-34.5 היקף בטן: ירדתי מ82 ל-80 זהו... חוץ מזה איך החתימה החדשה שלי? 
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
09-11-06, 22:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה התקדמות נחמדה עלית קילו שריר וירדת בקצת שומן תנצל את זה שאתה מתאמן מתחיל ותפציץ קצת יותר באוכל בחודשים הראשונים אפשר לעלות יותר נקי עם כמה שפחות צבירת שומן
|
|
|
|
|
09-11-06, 22:55
|
#3 |
|
Banned
|
 נהדר אחי תעלה תמונות ובהצלחה בהמשך הדרך! |
|
|
|
|
10-11-06, 07:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
תודה אחי!
אממ... לא נראה לי שכדאי להעלות תמונות בשלב הזה אני לא חושב שרואים הבדל משמעותי בחודש וחצי ואני גם לא בחיטוב אלא במאסה אני אשמח להעלות בהמשך.. כבר פירסמתי בפורום גולשים תמונות שמציגות אותי לפני האימונים זה היה ביוני אני לא מוצא את הדיון הזה...
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
10-11-06, 18:22
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
המשך ככה כל הכבוד
ירידה במותניים לצד עליה בהיקפי שריר אחרים זה מעולה!
__________________
Daniel |
|
|
|
|
11-11-06, 12:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרתי לך כבר באיסי זה נחמד לחודש וחצי אבל אפשר היה יותר
|
|
|
|
|
11-11-06, 13:05
|
#7 |
|
יואב טל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
|
ברוך הבא צחי ,
אכן נתונים מרשימים בשביל התחלה , שיהיה בהצלחה בהמשך ועדכן אותנו על שינויים לטוב ולרע
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי . |
|
|
|
|
11-11-06, 16:35
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
איזה פלאים עד אחרי החודש הראשון וואייי... כל יום עולים 200 גרם חחחחח בקיצור אחי תשמור על תזונה ועל כל מה שצריך.. אגב תישקל תמיד אחרי/ לפני ארוחה מסוימת או שתישקל בבוקר.. כי לא חוכמה לעלות חצי קילו אחרי ארוחה שלפני האימון.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
