|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-08, 00:33
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קיראטין
כרגע סיימתי חיטוב ולאחי שהפסיק להתאמן נשאר לו קריאטין טהור של Iss אני הייתי לוקח את זה פעם אבל בצורה לא נכונה אז זה סתם היה...
אני רוצה לדעת באיזה צורה לקחת את זה ? הבנתי שיש שיטת העמסה או משהו רגיל ועוד כמה דברים... מה הכי מומלץ ? כמובן במאסה התחלתי היום אני חדש במאסה ובקיצור איך וכמה לקחת ? (ביינתים אני לוקח 5 דקות לפני ואחרי אימון... )
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות