|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-06, 23:44
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
פעם ניסיתי פולי מאחורי הראש ודפקתי את המוט בכל הכוח בראש. לא נעים.
פעם רצתי על ההליכון ופתאום עפה לי המגבת והיא נפלה למסלול ועפה לצד השני של החדר כושר ואני כמו מפגר הסתובבתי וכמעט נפלתי. פעם עשיתי הרמת תאומים בלג פרס עם משהו כמו 300 קילו והחליקה לי אחת הרגליים מהפלטפורמה, אבל החזרתי את הרגל מהר ולא מתתי. פעם אחת שמתי את האמפי על הרצפה ואז בטעות שמתי פלטה של 20 קילו על החוט של האוזניות. היום שמתי פלטה של 20 קילו מעל פלטה אחרת של 20 קילו בהרמת תאומים בישיבה ונתפס לי העור ברגל בין שני הפלטות. פעם אחת עשיתי דדליפט ומישהו ביקש ממני להזיז את המוט הצידה ובטעות תקעתי את המוט בקיר ועשיתי בו חור. |
|
|
|
05-11-06, 00:19
|
#22 |
|
הושעה
|
פעם אחת (לא יודע אם תבינו משהו), איזו מדריכה מפגרת אחת אמרה לי לעשות תרגיל שאין לאף אחד מושג איך קוראים לו, שבו צריך לעמוד מאחורי מכשיר הפולאובר וקחת את הידית שלו מלמטה ובעמידה לדחוף אותה קדימה כמו בלחיצת חזה. רק מה שהיא שכחה זה כשעושים לחיצת חזה יש את הספסל שתומך בגב או את המשענת של המכשיר ללחיצת חזה בישיבה, ופה אין שום תמיכה לגב. אז דחפתי את הידית קדימה, ואז כשהיא חזרה, אני נכנסתי בשיא הכח בקיר שמאחוריי (בעובי של איזה שליש ס"מ) שמפריד בין החדר שהתאמנתי בו לאולם של האירובי, וכמעט שברתי אותו. היה מגניב אם פתאום הייתי צץ לחברה' באירובי מתוך הקיר חחח...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
05-11-06, 00:47
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
פעם החזרתי דמבל של 15 קילו למתקן אחרי סט, ומעכתי לעצמי את האצבע המורה ביד שמאל. האצבע שלי הייתה שחורה ולא יכלתי להתאמן חודש וחצי
איה |
|
|
|
|
05-11-06, 00:59
|
#24 |
|
חבר חדש
|
פעם סיימתי סט של שראגס והורדתי את כל המישקולות כימעט מצד אחד ומתי שבאתי להריד מהצד השני המוט כימעט עף לי לפני כי כימעט לא היה מישקל
פעם הרמתי מוט W עם יד אחת והיה עליו מישקל ולא ראיתי שלא היה את הקליפס הזה צד שני אז כל המישקל נפל על מי שבידיוק עשה שם כפיפות מרפקים...אז הוא דפק לי כזה פרצוף של מה ניסגר איתך?מה עישנתה? אההה ואחרון בנתיים זה פעם עשיתי לחיצת חזה עם יותר מישקל ממה שאני בדרך כלל עושה ומישקל שלא יכלתי כל כך לעשות אז איך שבאתי לעשות את החזרה הראשונה ניתקעתי איפה שהחזה וביגלל שהייתי נוב מטומטם אז באו 2 אנשים(כל אחד מצד) להרים את זה ממני...
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
|
|
05-11-06, 01:15
|
#25 |
|
Banned
|
אתה עושה כפיפות מרפקים עם מוט W ועושה את זה בלי סוגרים בתנוחת עמידה...ואתה מסייםורוצה להעמיד את המוט על קצה ופתאום כל המשקולות נופלות לך...וכל המכון מסתכל עלייך כאדיוט ואז אתה דופק פרצוף כזה עם חיוך והגבות למעלה ואחר כך אתה מתכופף להרים את המשקולות שנפלו ובעצם שחכת שגם בצד השני אין סוגר והמשקולות בצד השני גם נופלות לך ואז אתה רוצה לברוח לחדר ההלבשה לוקח תתיק ומתחפף משם כמה שיותר מהר..
|
|
|
|
|
05-11-06, 02:00
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נשמע מבאס טילים.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
05-11-06, 10:53
|
#27 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
 מאניק
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
|
05-11-06, 11:20
|
#28 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה קטעים רצים פה פעם עבדתי על יד קדמית בעמידה אם מוט סמתי כל צד 20 קילו ושכחתי לסים את הסוגרים האלה. קיצור איזה אהבל אחד עבד לידי בילבל לי תביצים תןך כדי הסט על כמה שאבקות זה רע ולא בריא פתאום מעדתי והמשקולת של ה20 קילו נפלה החוצא מהמוט על הרגל שלו
|
|
|
|
|
05-11-06, 12:19
|
#29 |
|
פתו-אסטרוגן
|
פעם כשהייתי קטן הייתי יושב במרפסת מסתכל על אבא שלי מתאמן (בבית)
וכשהוא סיים במץ' פרס בא עורב אחד התיישב על הפלטה של ה20 שתקועה על המוט.. ואז נוצר מצב כזה כמו של עכבר שמתחיל לרוץ על מסילה כזאת.. זה היה מצחיק טילים.. הוא התחיל לרוץ לסובב את הפלטה בסוף לא היה לו כוח עף משם והשאיר חתיכות קטנות של לשלשת על המשקולת =) |
|
|
|
|
05-11-06, 12:32
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
הכי מבאס במוט W כאני עושה יק קדמית ואני שוכח לסגור את שני הצדדים נופלים לי כל המשקולות וכל החדר כושר מסתכל עליך כזה מה תעושה??????????????? חחחח
לפעמים יש לי פולל נודים באימון ועוברות לידי כוסיות ואז ושחחרתי כבר את הנוד חחח אז אני דופק הליכה מהירה החוצה כאילו לשתות חחחחח והכי מבאס שמעתי באיפוד תוך כדי אימון אירובי והאיפוד נפל על מהמסילה של הליכון הוא ישר נתקע בקיר והמשיך לעבוד חחחחח |
|
|
|
|
05-11-06, 17:39
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-06, 18:05
|
#32 |
|
מנהל מקצועי
|
פעם עשיתי פוזות מול המראה במכון,חשבתי אף אחד לא מסתכל כזה.עשיתי בשושו
אני מסתובב אני קולט כמה אנשים מסתכלים צוחקים לא נעים חח |
|
|
|
|
05-11-06, 18:11
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
הכי מבאס כשאתה דוחק בחזה עם מוט, ואז יש לך לעשות את החזרה הכי אחרונה... ואתה שם לב שאין לך כוח לסיים אז אתה צועק לאיש שמולך סליחה את יכול לעזור לי
צועק פעם אחת כשאתה מחזיק את המוט וכולך אדום והוא לא עונה מתך עצבים צועק פעם שנייה והבן זונה לא עונה!! בא לצעוק פעם שלישית.. ואז שם לב שיש לו Mp פאקק... |
|
|
|
|
05-11-06, 18:15
|
#34 |
|
מושעה
|
מבטים של אנשים..
|
|
|
|
|
05-11-06, 18:40
|
#35 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דברים מעצבנים באימון?
אני בין היחידים, אם לא היחיד, במכון בו אני מתאמן, שמבצע סקוואט חופשי, וכשאני עושה את זה כולם מסתכלים בפה פתוח... לרוב המטומטמים השחיפים שכבר שנתיים במכון ולא גדלו... כנ"ל לגבי דדליפט, אבל פחות, כי יש כמה שעושים את זה... מה שיותר מעצבן אותי זה אלו שבאים אליי ואומרים: "ת'דופק ת'גב!!" והם מאלו ששמים חגורה בכל תרגיל ועושים 1000 סטים לכל שריר, כל יום... הלאה, אלו שמתחילים לדבר איתך באמצע סט... כאילו אתה נח... בא אליי אחד בזמן שאני עושה כפיפות מרפקים עם מוט ישר, אמר לי: "ואייי אחי, איך ירדתי במשקל... גם בגוף וגם בעבודה"... כאילו זה מעניין אותי ועוד באות והרגע...!! עוד, אלו שנכנסים איתך סטים. אני מאלו שמקפידים בדייקנות על כמה זמן מנוחה בין סט לסט. בא אליי דביל אומר לי אני עושה איתך בבנץ'... סבבה... אני איש שוחר שלום... לא צריך לריב... רק מה ששניה אחרי שהסכמת לדביל עוד שני חברים שלו, מינימום, באים משומקום ואמרים "גם אנחנו עושים איתכם"... יש המשך, מעצבנים אותי הכי, ואלו 99.9 אחוז ממתאמני המכון, לרבות המין הגברי, שפשוט ל-א מ-ת-א-מ-נ-י-ם נ-כ-ו-ן!!! סעמק איתם!! משקל לפוזה!!! אבל הכי כייף - הם לא גדלים... תראה אותו ביו םהראשון שלך במכון, תראה אותו אחרי חצי שנה - אותו דבר.... חע חע חע חע ובינתיים דבר אחרון, חבל שאין מוזיקה מותאמת אישית בזמן האימון... 
__________________
Daniel |
|
|
|
|
05-11-06, 18:54
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
חח אותי כבר לא ממש מעצבן כלום אני בא למכון ונכנס לבועה הדבר היחיד שמרגיז אותי זה המוזיקה המזעזעת של שירי דיכאון וגם אלה שתופסים מכשיר במשך שעה ועושים סט פעם בחצי שעה אבל אני נכנס איתך סט סט אבל עדיין זה דופק לי קצת את המנוחות
|
|
|
|
|
05-11-06, 18:56
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
דניאל אחי
ציטוט:
דניאל אחי יש לך אולי מסנגדר? |
|
|
|
|
|
05-11-06, 18:58
|
#38 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
05-11-06, 19:03
|
#39 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אבל אצלי זה היה יותר קיצוני, כי אני עשיתי פוש פרס, שזה כמו מיליטרי אבל הרעיון כאן הוא להביא את מירב הכח מהרגליים ולא מהכתפיים. בוא נגיד שלא הספקתי להרים את הראש בזמן. 
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
05-11-06, 20:41
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
לא מזמן חבר שלי דחק חזה בשטוח. אז הוא הוריד משקולת אחת בצד אחד ובצד השני הוא שכח להוריד את המשקולת השנייה.
בקיצור היא מתאמן, מזיע, פתאום אני מסתכל עליו דוחק חזה עם 10 קילו פחות בצד אחד... חח והוא אומר לי "נוי משהו פה מוזר"...נקרעתי מצחוק. פשוט הוא דחק כמה חזרות עד שהוא הבין שמשהו לא בסדר..חח ומשהו שלי קרה...אמממ...כמעט אף פעם לא עשיתי טעות בחדר כושר  |
|
|
|
תצוגה לינארית
