|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-08, 09:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה קטנה בתזונה
שמעו אני מיתאמן כימעט שנה אבל אני ביכלל לא שומר על תזונה נכונה
אני 164 ושוקל 53 עם אתם יכולים להגיד לי בערך אני צריך לאכול זה באמת יעזור ...תודה   |
|
|
|
26-04-08, 11:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תבנה תפריט לפי המטרה
מסה/חיטוב והקטע זה לא לבואצ ולשאול אותנו שאלות אלא ללכת ולקוא מאמרים על תזונה ואימונים ולהרחיב את אפקיך בנושא התזונה
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
